вторник, 05 мая 2015
Доброе утро
!
Закончились праздничные дни)! И впереди опять новая рабочая неделя, и новый рабочий месяц)!
Новый месяц, он всегда как новая жизнь)! Последние четыре дня я посвятил подведению итогов месяца прошедшего, и планированию нового месяца. Занятие очень интересное)! Мне кажется, что постановка целей именно на этот период самая интересная. Ставить цели на неделю конечно тоже хорошо, но неделя это слишком мало... а год слишком много... месяц это золотая середина. За это время действительно можно что то изменить в себе, достичь какого нибудь небольшого результата, или напротив съехать в лужу с запланированного пути)))!
Апрель был очень интересным месяцем, очень ярким, насыщенным, много чего произошло и даже получилось сделать маленький шажок на пути к счастливой жизни)! Но последние дни апреля прошли как в тумане. Т.к. я очень сильно запутался. Предыдущие дни я посвятил анализу прошедшего месяца, переоценке приоритетов, а также постарался взглянуть свежим взглядом на свои настоящие цели, мечты и желания.
В Мае состоится целый ряд крупных событий, на работе ждем больших изменений в связи с приездом нового начальника, и университете началась сессия, и еще очень хочется продолжить свое саморазвитие.
Я много думал, тот путь который я наметил себе в начале того месяца, правильным ли он был? Основная его суть была - интенсивность. Кардинально изменить график дня, кардинально изменить режим питания, по новому посмотреть на образование, спорт, развитие и пр. По прошествии этого марафона, я попробовал переоценить все свои введенные привычки и правила Из 35 полезных привычек которые я ввел. Около 10-ти проверку прошли) я считаю их действительно ценными и полезными, это привычки которых хотелось бы придерживаться всю жизнь. еще около 10-15 довольно неплохие, соблюдать их было бы полезно и интересно, и пожалуй стоит придерживаться их в дальнейшем. А еще около 5-7 при более тщательном рассмотрении оказались какими то ерундовыми))!!! Особенно это касается привычек которые я вводил в сильно загруженные дни, когда целью было просто придумать что то полезное, потому что так надо, а не потому что это действительно может поменять жизнь))! Отсюда следует, что такой подход сверх-интенсива в изменениях себя, далеко не совершенен. И тем более, как показала практика чрезмерная интенсивность, чревата страшным запутыванием))) НО при этом, я считаю что это наиболее оптимальный вариант для начала. Лично в случае моего характера, заставить себя что то поменять, можно только с помощью очень мощного старта. Так что-бы все и сразу, что бы погрузиться с головой в саму идею, и даже не важно что бы каждый пункт действительно был весомым, на этом этапе для меня важно было что бы он просто был)! Такой подход смог подготовить организм и голову к более осознанным изменениям, а самое главное, за этот месяц я понял, что действительно хочу этих изменений))!! Хочу чего то добиваться, жить более интересно и при этом спокойно, узнавать новое, заниматься собой и своей семьей, и самое главное быть хозяином своего времени и своего счастья.
Будущий месяц я хочу посвятить более осознанным изменениям, теперь уже без такой сумасшедшей гонки, заменить количество на качество, при этом без потери результата и и мотивации В голове и на бумаге уже созрело несколько интересных планчиков)! Возможно некоторые из них я буду потихоньку переносить и сюда тоже!
!Закончились праздничные дни)! И впереди опять новая рабочая неделя, и новый рабочий месяц)!
Новый месяц, он всегда как новая жизнь)! Последние четыре дня я посвятил подведению итогов месяца прошедшего, и планированию нового месяца. Занятие очень интересное)! Мне кажется, что постановка целей именно на этот период самая интересная. Ставить цели на неделю конечно тоже хорошо, но неделя это слишком мало... а год слишком много... месяц это золотая середина. За это время действительно можно что то изменить в себе, достичь какого нибудь небольшого результата, или напротив съехать в лужу с запланированного пути)))!
Апрель был очень интересным месяцем, очень ярким, насыщенным, много чего произошло и даже получилось сделать маленький шажок на пути к счастливой жизни)! Но последние дни апреля прошли как в тумане. Т.к. я очень сильно запутался. Предыдущие дни я посвятил анализу прошедшего месяца, переоценке приоритетов, а также постарался взглянуть свежим взглядом на свои настоящие цели, мечты и желания.
В Мае состоится целый ряд крупных событий, на работе ждем больших изменений в связи с приездом нового начальника, и университете началась сессия, и еще очень хочется продолжить свое саморазвитие.
Я много думал, тот путь который я наметил себе в начале того месяца, правильным ли он был? Основная его суть была - интенсивность. Кардинально изменить график дня, кардинально изменить режим питания, по новому посмотреть на образование, спорт, развитие и пр. По прошествии этого марафона, я попробовал переоценить все свои введенные привычки и правила Из 35 полезных привычек которые я ввел. Около 10-ти проверку прошли) я считаю их действительно ценными и полезными, это привычки которых хотелось бы придерживаться всю жизнь. еще около 10-15 довольно неплохие, соблюдать их было бы полезно и интересно, и пожалуй стоит придерживаться их в дальнейшем. А еще около 5-7 при более тщательном рассмотрении оказались какими то ерундовыми))!!! Особенно это касается привычек которые я вводил в сильно загруженные дни, когда целью было просто придумать что то полезное, потому что так надо, а не потому что это действительно может поменять жизнь))! Отсюда следует, что такой подход сверх-интенсива в изменениях себя, далеко не совершенен. И тем более, как показала практика чрезмерная интенсивность, чревата страшным запутыванием))) НО при этом, я считаю что это наиболее оптимальный вариант для начала. Лично в случае моего характера, заставить себя что то поменять, можно только с помощью очень мощного старта. Так что-бы все и сразу, что бы погрузиться с головой в саму идею, и даже не важно что бы каждый пункт действительно был весомым, на этом этапе для меня важно было что бы он просто был)! Такой подход смог подготовить организм и голову к более осознанным изменениям, а самое главное, за этот месяц я понял, что действительно хочу этих изменений))!! Хочу чего то добиваться, жить более интересно и при этом спокойно, узнавать новое, заниматься собой и своей семьей, и самое главное быть хозяином своего времени и своего счастья.
Будущий месяц я хочу посвятить более осознанным изменениям, теперь уже без такой сумасшедшей гонки, заменить количество на качество, при этом без потери результата и и мотивации
В голове и на бумаге уже созрело несколько интересных планчиков)! Возможно некоторые из них я буду потихоньку переносить и сюда тоже!
среда, 29 апреля 2015
Добрый день!
Сегодня я немного запутался...((
С тех пор как я начал заниматься всякими этими штуками, изменениями, привычками и прочим, много чего поменялось. Режим дня преобразился, настроение хорошее практически не уходит, к вечеру правда сильно устаешь, но зато сон получается крепкий пре крепкий))). Начальными результатами я впринципе доволен, и такой образ жизни хочется продолжать и развивать. Но в голове все чаще появляется путаница(((
Занятий появилось сразу очень много)! Список дел на день стал довольно внушительным, и большая часть полезных привычек уже удачно перевалила планку в 21 день. Но теперь все чаще я задаюсь вопросом, а тот ли это идеальный образ жизни к которому я хочу стремиться... Конечно, есть привычки полезность которых не подлежит сомнению, это как правило те, которые относятся к питанию, здоровью и сну. А вот осталльные начинают пускаться в противоречия с друг другом. Я несколько раз делал упражнения по своим приоритетам, и вроде я их знаю, есть цели и есть определенные пути к ним, но что-то все равно вызывает беспокойство...
С одной стороны есть понятие "хочешь добиться, вкалывай, делай, и все у тебя будет! иди семимильными шагами, и все свои ресурсы пускай в то направление в котором хочешь развиваться". Вроде бы все понятно, и так даже легче... Но я вроде как к счастливой жизни идти хочу... а есть ли счастье в том, чтобы просто неглядя переть к своему результату... Многие говорят "слушай сердце, оно само подскажет что для тебя в какой момент лучше"... Но я то ведь знаю, что мое сердце и мой организм хотят просто на диване лежать, и ничего не делать)! И чем бесцельнее время припровождение, тем им лучше)))! Так я тоже не хочу, я и так слишком долго жил в таком образе жизни!!)) Значит нельзя мне слушать желания организма, если хочещь что то менять, воля нужна... тогда зачем желания организма слушать? чем больше ему потакаешь, тем больше он хочет расслабляться это проверено!! Пока работаешь без выходных все хорошо, как только несколько дней отдохнул, и не хочется больше работать, только отдыхать хочется...
Хочется все и сразу! Работать хочется хорошо, и университет закончить хорошо, и язык выучить тоже хочется хорошо и побыстрее, и чем то приятным для себя тоже хочется заниматься, и семьей тоже хочется заниматься, и гулять, и спортом заниматься, и на выходных подрабатывать хочется что бы финансовую ситуацию укрепить в семье пока есть такая возможность, но отдыхать тоже в выходные хочется... и развиваться тоже хочется... Тьфу!!! запутался...
Как из этого всего что-то главное выбрать? что бы другие области жизни не страдали...?
Я не могу сказать что сильно страдаю от этих путаниц, это добрые путаницы, и наверно естественные на этом этапе, но вот то что пока решения никакого не вижу немного смущает(
! Сегодня я немного запутался...((
С тех пор как я начал заниматься всякими этими штуками, изменениями, привычками и прочим, много чего поменялось. Режим дня преобразился, настроение хорошее практически не уходит, к вечеру правда сильно устаешь, но зато сон получается крепкий пре крепкий))). Начальными результатами я впринципе доволен, и такой образ жизни хочется продолжать и развивать. Но в голове все чаще появляется путаница(((
Занятий появилось сразу очень много)! Список дел на день стал довольно внушительным, и большая часть полезных привычек уже удачно перевалила планку в 21 день. Но теперь все чаще я задаюсь вопросом, а тот ли это идеальный образ жизни к которому я хочу стремиться... Конечно, есть привычки полезность которых не подлежит сомнению, это как правило те, которые относятся к питанию, здоровью и сну. А вот осталльные начинают пускаться в противоречия с друг другом. Я несколько раз делал упражнения по своим приоритетам, и вроде я их знаю, есть цели и есть определенные пути к ним, но что-то все равно вызывает беспокойство...
С одной стороны есть понятие "хочешь добиться, вкалывай, делай, и все у тебя будет! иди семимильными шагами, и все свои ресурсы пускай в то направление в котором хочешь развиваться". Вроде бы все понятно, и так даже легче... Но я вроде как к счастливой жизни идти хочу... а есть ли счастье в том, чтобы просто неглядя переть к своему результату... Многие говорят "слушай сердце, оно само подскажет что для тебя в какой момент лучше"... Но я то ведь знаю, что мое сердце и мой организм хотят просто на диване лежать, и ничего не делать)! И чем бесцельнее время припровождение, тем им лучше)))! Так я тоже не хочу, я и так слишком долго жил в таком образе жизни!!)) Значит нельзя мне слушать желания организма, если хочещь что то менять, воля нужна... тогда зачем желания организма слушать? чем больше ему потакаешь, тем больше он хочет расслабляться это проверено!! Пока работаешь без выходных все хорошо, как только несколько дней отдохнул, и не хочется больше работать, только отдыхать хочется...
Хочется все и сразу! Работать хочется хорошо, и университет закончить хорошо, и язык выучить тоже хочется хорошо и побыстрее, и чем то приятным для себя тоже хочется заниматься, и семьей тоже хочется заниматься, и гулять, и спортом заниматься, и на выходных подрабатывать хочется что бы финансовую ситуацию укрепить в семье пока есть такая возможность, но отдыхать тоже в выходные хочется... и развиваться тоже хочется... Тьфу!!! запутался...
Как из этого всего что-то главное выбрать? что бы другие области жизни не страдали...?
Я не могу сказать что сильно страдаю от этих путаниц, это добрые путаницы, и наверно естественные на этом этапе, но вот то что пока решения никакого не вижу немного смущает(
вторник, 28 апреля 2015
Добрый день)!
Погодка продолжает нас радовать)! Вчера прошел маленький дождик, но он был уже летний, очень теплый и приятный, а воздух после дождя был свежий пресвежий)))!
Вчера вечером и сегодня утром опять попробовал заняться медитацией. Первые пять минут очень тяжко сосредотачиваться, а потом становиться легче, правда спина немного устает)! Самые интересные ощущения, когда звонит сигнал таймера. Ты как будто просыпаешься, хотя на самом деле не спал... Но отключаться от мыслей совсем, не получается. Голова упорно хочет о чем то думать(
.
Вчера провел еще один урок на Italki.com Вчера было мое первое полноценное занятие которое длилось час. До этого были только получасовые пробные. С каждым уроком, все больше влюбляюсь в эту штуку)! Язык развязывается моментально, слова и фразы в живом разговоре очень хорошо запоминаются, и вообще, это совсем не страшно)! рекомендую всем, кто учит языки заниматься именно таким методом)!!!
Только что, вовремя обеденного перерыва ходил гулять в парк)! На улице лето, все ходят и улыбаются)! Ну я тоже ходил и улыбался)! здорово))))!!!
В пятницу в Москве шел снег, и когда я занимался с преподавателем по скайпу, рассказал ей об этом, она немного удивилась. Вчера во время занятия она спросила, "в России все еще идет снег?" я говорю "Нет, +20 на улице, жарко"))) Она сначала думала что я слова какие то перепутал, долго не могла поверить что в России так быстро меняется погода))!!! Смешно)! Мне и самому теперь не верится что еще на прошлой неделе был снег_)))
На работе закончился мертвый сезон, стало очень интересно! на следующей неделе будет сразу несколько крупных событий. Во первых ждем визит Пан Ги Муна в Россию, он приедет в Москву на парад победы. Так что все посольство стоит на ушах)! Готовим несколько мероприятий к его приезду. А 8-го числа в Москву приезжает заместитель министра культуры Кореи. И если приезд Пан Ги Муна нас коснется только косвенно, то Зам министра встречать будем уже непосредственно мы сами. Еще готовимся к крупной экономической конференции которая пройдет в Тюмени в начале Июня, кроме мероприятий экономического и бизнес сектора, проводим цикл культурных мероприятий. В Тюмени состоится концерт Корейского Джаз-ансамбля, несколько кинопоказов Корейских фильмов, и откроется 2 выставки посвященные корейскому туризму, и традиционному корейскому наряду "Ханбок". Так что предстоящие пару недель обещают быть очень насыщенными)! Правда еще на будущей неделе начинается сессия, успеть бы все совместить)!!! В этом очень помогает новый режим дня, я не перестаю радоваться, что у меня теперь есть на несколько часов больше)) Вставать рано это очень здорово! Теперь мечтаю когда нибудь научиться просыпаться не в 6, в 5... интересно, это возможно?)
Погодка продолжает нас радовать)! Вчера прошел маленький дождик, но он был уже летний, очень теплый и приятный, а воздух после дождя был свежий пресвежий)))!
Вчера вечером и сегодня утром опять попробовал заняться медитацией. Первые пять минут очень тяжко сосредотачиваться, а потом становиться легче, правда спина немного устает)! Самые интересные ощущения, когда звонит сигнал таймера. Ты как будто просыпаешься, хотя на самом деле не спал... Но отключаться от мыслей совсем, не получается. Голова упорно хочет о чем то думать(
.
Вчера провел еще один урок на Italki.com Вчера было мое первое полноценное занятие которое длилось час. До этого были только получасовые пробные. С каждым уроком, все больше влюбляюсь в эту штуку)! Язык развязывается моментально, слова и фразы в живом разговоре очень хорошо запоминаются, и вообще, это совсем не страшно)! рекомендую всем, кто учит языки заниматься именно таким методом)!!!
Только что, вовремя обеденного перерыва ходил гулять в парк)! На улице лето, все ходят и улыбаются)! Ну я тоже ходил и улыбался)! здорово))))!!!
В пятницу в Москве шел снег, и когда я занимался с преподавателем по скайпу, рассказал ей об этом, она немного удивилась. Вчера во время занятия она спросила, "в России все еще идет снег?" я говорю "Нет, +20 на улице, жарко"))) Она сначала думала что я слова какие то перепутал, долго не могла поверить что в России так быстро меняется погода))!!! Смешно)! Мне и самому теперь не верится что еще на прошлой неделе был снег_)))
На работе закончился мертвый сезон, стало очень интересно! на следующей неделе будет сразу несколько крупных событий. Во первых ждем визит Пан Ги Муна в Россию, он приедет в Москву на парад победы. Так что все посольство стоит на ушах)! Готовим несколько мероприятий к его приезду. А 8-го числа в Москву приезжает заместитель министра культуры Кореи. И если приезд Пан Ги Муна нас коснется только косвенно, то Зам министра встречать будем уже непосредственно мы сами. Еще готовимся к крупной экономической конференции которая пройдет в Тюмени в начале Июня, кроме мероприятий экономического и бизнес сектора, проводим цикл культурных мероприятий. В Тюмени состоится концерт Корейского Джаз-ансамбля, несколько кинопоказов Корейских фильмов, и откроется 2 выставки посвященные корейскому туризму, и традиционному корейскому наряду "Ханбок". Так что предстоящие пару недель обещают быть очень насыщенными)! Правда еще на будущей неделе начинается сессия, успеть бы все совместить)!!! В этом очень помогает новый режим дня, я не перестаю радоваться, что у меня теперь есть на несколько часов больше)) Вставать рано это очень здорово! Теперь мечтаю когда нибудь научиться просыпаться не в 6, в 5... интересно, это возможно?)
понедельник, 27 апреля 2015
Доброе утро!
Началась новая рабочая неделя)! Сегодня первый раз попробовал проснуться в 6 утра в рабочий день)! (на той неделе тоже просыпался, но идти то никуда не надо было))! Поэтому все плюсы еще более раннего подъема смог полностью оценить только сегодня)! За появившееся время теперь успеваю всем всем заниматься)! И зарядками и завтраками, и даже немного подготовкой к сессии)))! На работу сегодня пришел на 15 минут раньше, как и хотел)! Это тоже здорово, в результате первый час не пропал зря, до 11-ти получилось "съесть всех лягушек")))! И теперь еще целый день впереди, а дел совсем мало)! Столько всего еще можно успеть)!
Еще сегодня первый раз попробовал утром заняться медитацией... пока ничего не понятно)! Мысли отключать не получается, все время в голову лезут, но для этого нужна практика, с первого раза и не должно было получится! Но вот сидеть 15 минут без движения тяжело...)! Буду учиться! Пока еще желание разобраться получше в этом вопросе есть!) По плану у меня два занятия в день, Утром перед работой, и вечером после работы, перед ужином)! Так что буду практиковаться!
Сегодня на вечер запланировал еще одно занятия с преподавателем из Кореи. Надо получше подготовиться)! Сижу разбираю новые разговорные фразочки, которые можно будет отработать во время урока.
А еще, безумно радует погода)))!!! Сегодня пришло настоящее лето)))! Очень хочется, что бы оно никуда больше не уходило!!!)
! Началась новая рабочая неделя)! Сегодня первый раз попробовал проснуться в 6 утра в рабочий день)! (на той неделе тоже просыпался, но идти то никуда не надо было))! Поэтому все плюсы еще более раннего подъема смог полностью оценить только сегодня)! За появившееся время теперь успеваю всем всем заниматься)! И зарядками и завтраками, и даже немного подготовкой к сессии)))! На работу сегодня пришел на 15 минут раньше, как и хотел)! Это тоже здорово, в результате первый час не пропал зря, до 11-ти получилось "съесть всех лягушек")))! И теперь еще целый день впереди, а дел совсем мало)! Столько всего еще можно успеть)!
Еще сегодня первый раз попробовал утром заняться медитацией... пока ничего не понятно)! Мысли отключать не получается, все время в голову лезут, но для этого нужна практика, с первого раза и не должно было получится! Но вот сидеть 15 минут без движения тяжело...)! Буду учиться! Пока еще желание разобраться получше в этом вопросе есть!) По плану у меня два занятия в день, Утром перед работой, и вечером после работы, перед ужином)! Так что буду практиковаться!
Сегодня на вечер запланировал еще одно занятия с преподавателем из Кореи. Надо получше подготовиться)! Сижу разбираю новые разговорные фразочки, которые можно будет отработать во время урока.
А еще, безумно радует погода)))!!! Сегодня пришло настоящее лето)))! Очень хочется, что бы оно никуда больше не уходило!!!)
воскресенье, 26 апреля 2015
Добрый вечер
Сегодня заканчивается последний день моего отпуска) с завтрашнего дня начинается очередная рабочая неделя! за это время я успел очень хорошо отдохнуть, и соскучиться по работе) так что завтра с свежими силами и хорошим настроением снова в бой)! Кстати я заметил что заниматься саморазвитием в рабочее время намного легче! Видимо потому что рабочий график позволяет держать себя в определенных рамках, и организм будучи постоянно чем то занят, легче справляется со всеми задачами)!
Кстати о задачах. Сегодня я решил немного приостановить набор ежедневных новых правил. В течении месяца, я каждый день без исключения заводил новую ежедневную привычку. Некоторые уложились очень хорошо, некоторые похуже, есть и такие, которые упорно не хотят привыкаться!!! Каждая из них принесла в мою жизнь что то новое и хорошее, но из за очень активного старта, последнее время в голове начинает творится небольшая каша)! Нового появилось очень много, и голова очень часто занята тем, что бы ничего не упустить и не забыть)! Поэтому пока я решил пока остановиться на списке тех привычек которые уже есть, и начать переводить колличество в качество!
Следующий месяц я хочу посвятить работе над своим списком правил, а также влезть поглубже в тему тайм-менеджмента. Уж очень хочется найти еще пару свободных часов в сутках, а те которые есть проводить с пользой и интересом для своей жизни. Самостоятельно к сожалению я с этим справиться не могу, поэтому ищу помощи и советов в различных источниках и книгах.
Напоследок, я все таки решил завести еще одну интересную привычку, насколько она полезна я пока не знаю, эта область для меня совсем новая, я никогда ни чем подобным не занимался, но попробовать интересно. Я хочу разобраться немного в медитации. Вообще, если честно, даже сейчас, когда я пишу об этом, это слово вызывает у меня определенный скепсис. Видимо мы были воспитаны в другой среде, и все такие вещи никогда не были популярны среди моего окружения. Но последнее время, я все чаще и чаще натыкаюсь на это слово. Медитацию рекомендуют огромное колличество специалистов, и почти в каждом блоге или сайте посвященном саморазвитию ей определенно отдельная тема. Пока, я даже не могу представить что это такое)! Просто сидеть, молчать, думать, срсредотачиваться, входить в нирвану... вот такие у меня пока ассоциации))! Но попробовать очень любопытно, так что почему бы и нет? Очень интересные рекомендации по этому вопросу для начинающих, я нашел в блоге Николая Перова (там и про другие темы кстати много что есть интересного)). Так что будем пробовать)!
Новая неделя обещает быть очень насыщенной и яркой, и это не может не радовать)))!!
Сегодня заканчивается последний день моего отпуска) с завтрашнего дня начинается очередная рабочая неделя! за это время я успел очень хорошо отдохнуть, и соскучиться по работе) так что завтра с свежими силами и хорошим настроением снова в бой)! Кстати я заметил что заниматься саморазвитием в рабочее время намного легче! Видимо потому что рабочий график позволяет держать себя в определенных рамках, и организм будучи постоянно чем то занят, легче справляется со всеми задачами)!
Кстати о задачах. Сегодня я решил немного приостановить набор ежедневных новых правил. В течении месяца, я каждый день без исключения заводил новую ежедневную привычку. Некоторые уложились очень хорошо, некоторые похуже, есть и такие, которые упорно не хотят привыкаться
!!! Каждая из них принесла в мою жизнь что то новое и хорошее, но из за очень активного старта, последнее время в голове начинает творится небольшая каша)! Нового появилось очень много, и голова очень часто занята тем, что бы ничего не упустить и не забыть)! Поэтому пока я решил пока остановиться на списке тех привычек которые уже есть, и начать переводить колличество в качество! Следующий месяц я хочу посвятить работе над своим списком правил, а также влезть поглубже в тему тайм-менеджмента. Уж очень хочется найти еще пару свободных часов в сутках, а те которые есть проводить с пользой и интересом для своей жизни. Самостоятельно к сожалению я с этим справиться не могу, поэтому ищу помощи и советов в различных источниках и книгах.
Напоследок, я все таки решил завести еще одну интересную привычку, насколько она полезна я пока не знаю, эта область для меня совсем новая, я никогда ни чем подобным не занимался, но попробовать интересно. Я хочу разобраться немного в медитации. Вообще, если честно, даже сейчас, когда я пишу об этом, это слово вызывает у меня определенный скепсис. Видимо мы были воспитаны в другой среде, и все такие вещи никогда не были популярны среди моего окружения. Но последнее время, я все чаще и чаще натыкаюсь на это слово. Медитацию рекомендуют огромное колличество специалистов, и почти в каждом блоге или сайте посвященном саморазвитию ей определенно отдельная тема. Пока, я даже не могу представить что это такое)! Просто сидеть, молчать, думать, срсредотачиваться, входить в нирвану... вот такие у меня пока ассоциации))! Но попробовать очень любопытно, так что почему бы и нет? Очень интересные рекомендации по этому вопросу для начинающих, я нашел в блоге Николая Перова (там и про другие темы кстати много что есть интересного)). Так что будем пробовать)!
Новая неделя обещает быть очень насыщенной и яркой, и это не может не радовать)))!!
суббота, 25 апреля 2015
Добрый вечер
Сегодня лазил по сервису italki, и нашел еще одну любопытную функцию)! Кроме платных уроков с носителями языка, там есть возможность заниматься бесплатно) При том тоже с носителем)!нужно просто найти партнера для языкового обмена, т.е. ты занимаешься с ним своим родным языком, а он занимается с тобой своим) Есть правда одна сложность, а именно отсутствие опыта в преподавании своего языка) как преподавать русский язык? С чего начать, как объяснять времена, падежи, ведь у нас такое огромное число исключений, правил, отклонений от правил, и прочего) есть у меня мысль почитать что нибудь по этому поводу, поосмотреть примеры уроков русского языка для иностранцев, а потом попробовать позаниматься таким образом, ведь это возможность не только изучать иностранный язык, но и поближе познакомиться со своим))!! И все это абсолютно бесплатно)! Еще на этом сайте есть огромное количество статей на всевозможных языках, большие архивы текстов и домашних заданий других студентов,и все это лежит в свободном доступе. Можно читать, коментировать, спрашивать, советоваться, или просто общаться)! Впереди лето, работы будет поменьше, и сессия не будет отрывать время, так что будут все возможности залезть в язык с головой)))!!! Главное что бы не ушла мотивация, и не пришла летняя лень))
А сегодняшнюю полезную привычку решил взять из раздела здоровья)! Последнее время много думаю о том, чем бы немножко помочь своему организму)! К сожалению что то кардинально менять в этом вопросе я пока не готов, поэтому буду начинать с приятных и полезных мелочей)! Каждый вечер перед сном я хочу научится выпивать стакан кефира)! (Так что бы каждый день, а не только по настроению) Очень полезно для пищеварения, и даже говорят что способствует более качественному сну)! Раньше я особо над такими мелочами не задумывался, а теперь думаю попробовать)!тем более что такая привычка ни сил ни времени не требует))!!
Сегодня лазил по сервису italki, и нашел еще одну любопытную функцию)! Кроме платных уроков с носителями языка, там есть возможность заниматься бесплатно) При том тоже с носителем)!нужно просто найти партнера для языкового обмена, т.е. ты занимаешься с ним своим родным языком, а он занимается с тобой своим) Есть правда одна сложность, а именно отсутствие опыта в преподавании своего языка) как преподавать русский язык? С чего начать, как объяснять времена, падежи, ведь у нас такое огромное число исключений, правил, отклонений от правил, и прочего) есть у меня мысль почитать что нибудь по этому поводу, поосмотреть примеры уроков русского языка для иностранцев, а потом попробовать позаниматься таким образом, ведь это возможность не только изучать иностранный язык, но и поближе познакомиться со своим))!! И все это абсолютно бесплатно)! Еще на этом сайте есть огромное количество статей на всевозможных языках, большие архивы текстов и домашних заданий других студентов,и все это лежит в свободном доступе. Можно читать, коментировать, спрашивать, советоваться, или просто общаться)! Впереди лето, работы будет поменьше, и сессия не будет отрывать время, так что будут все возможности залезть в язык с головой)))!!! Главное что бы не ушла мотивация, и не пришла летняя лень))
А сегодняшнюю полезную привычку решил взять из раздела здоровья)! Последнее время много думаю о том, чем бы немножко помочь своему организму)! К сожалению что то кардинально менять в этом вопросе я пока не готов, поэтому буду начинать с приятных и полезных мелочей)! Каждый вечер перед сном я хочу научится выпивать стакан кефира)! (Так что бы каждый день, а не только по настроению) Очень полезно для пищеварения, и даже говорят что способствует более качественному сну)! Раньше я особо над такими мелочами не задумывался, а теперь думаю попробовать)!тем более что такая привычка ни сил ни времени не требует))!!
пятница, 24 апреля 2015
Добрый вечер!
Сегодня свой юбилей празднует одна из самых замечательных привычек которые я завел за последнее время!
21 день исполняется вот этому дневничку)))!!! За это время я очень прикипел к нему)! никогда не думал,, что писать свои ежедневные мысли это так здорово и увлекательно)! Эта привычка очень сильно помогла мне в последние недели, дневник несет в себе сразу несколько полезных и очень важных для меня функций. Во первых, мысли в голове стали намного упорядочение, многие вопросы, которые не давали спокойно жить в последнее время, разложились по полочкам, когда я начал их записывать. Ведь когда пишешь, хочешь не хочешь, мысль надо довести до конца, чего не бывает когда она просто висит в твоей голове. Во вторых, дневник это еще и огромный мотиватор! Ведь он служит своеобразным отчетом каждого прожитого дня, и очень приятно осознавать, что эти дни были прожиты полноценной и яркой жизнью, ведь ни в один из дней не надо было придумывать тему для записи, наоборот, иногда даже жалко, что не получается записать все яркие события и мысли. Так что надеюсь, что эта привычка так и останется со мной, и станет ежедневной на долгое время, ведь так интересно будет прочитать все это потом)!
Сегодня я провел свое второе занятие на сервисе Italki. Думаю что свой третий пробный урок использовать не придется. Преподаватель с которым я занимался чудесный человек, очень терпеливая и веселая, и всего за получасовое занятие получилось узнать очень много интересного)! Пока на этом преподавателе я и остановлюсь, надеюсь мы будем и дальше находить общий язык (хотя со мной это очень сложно, мой корейский пока очень слабый и я не всегда с первого раза понимаю все что она говорит, но буду надеяться на ее терпение)))!! Я считаю что такие занятия очень полезны, намного полезнее чем с русскоязычным педагогом, узнаешь живой язык, а не те шаблоны которые дает учебник и выполнение бесконечных однообразных заданий.
Потихоньку начинаю сталкиваться с одной небольшой проблемой. В связи с новым образом жизни, дни становятся все больше насыщеннее, это безумно интересно, всегда чем то занят, и постепенно приходит внутреннее спокойствие, что ты идешь в правильном направлении. Но иногда очень устает голова)! Новых правил становится все больше с каждым днем)! пока они станут естественными привычками, для которых не нужна будет напоминалка, пройдет еще ни одна неделя. И порой голова бывает немного перегружена, особенно во второй половине дня. Сегодня я думал как с этим справиться, как научится освобождать голову от хаоса, в который она иногда хочет окунуться?) Усиленно изучаю тайм-менеджмент, (моя мечта, строить свое время так, что бы все дела которые требуют усидчивости и мозговой нагрузки проходили в первой половине дня, а вторую я мог посвятить более приятным вещам))! Но к сожалению это тоже не простая вещь, какие то полезные советы из Тайм-менеджмента применять уже получается, но для того что бы чувствовать себя в своем дне как рыба в воде пока еще тоже далеко(. Поэтому пока решил остановиться на маленьком правиле, которое даст небольшой отдых голове в середине дня. В Середине дня, я решил устраивать себе прогулку)! Просто прогулку, неважно куда, главное что бы не по делам, а просто погулять)! Подумать обо всем кроме работы и насущных дел, по сторонам по глазеть, и немного разгрузить голову)! Пускай такая прогулка будет длиться всего 10-15 мин. Она будет своеобразным разделителем первой и второй половины дня. К тому же после обеда лучше немного подвигаться, чем просто сидеть в кресле)! Пока не знаю как на это правило отреагируют мои коллеги по работе)! У нас как то принято после обеда пол часика сидеть всем вместе, чаи гонять и болтать, а тут я буду куда то уходить один... ну ничего, привыкнут)! надеюсь это будет интересно и полезно. К тому же я обычно без повода лишний раз на улицу не выхожу, только когда на работу или с работы, ну иногда с женой погулять, А еще деньки сейчас теплее будут становиться... ммм...
!Сегодня свой юбилей празднует одна из самых замечательных привычек которые я завел за последнее время
!21 день исполняется вот этому дневничку)))!!! За это время я очень прикипел к нему)! никогда не думал,, что писать свои ежедневные мысли это так здорово и увлекательно)! Эта привычка очень сильно помогла мне в последние недели, дневник несет в себе сразу несколько полезных и очень важных для меня функций. Во первых, мысли в голове стали намного упорядочение, многие вопросы, которые не давали спокойно жить в последнее время, разложились по полочкам, когда я начал их записывать. Ведь когда пишешь, хочешь не хочешь, мысль надо довести до конца, чего не бывает когда она просто висит в твоей голове. Во вторых, дневник это еще и огромный мотиватор! Ведь он служит своеобразным отчетом каждого прожитого дня, и очень приятно осознавать, что эти дни были прожиты полноценной и яркой жизнью, ведь ни в один из дней не надо было придумывать тему для записи, наоборот, иногда даже жалко, что не получается записать все яркие события и мысли. Так что надеюсь, что эта привычка так и останется со мной, и станет ежедневной на долгое время, ведь так интересно будет прочитать все это потом)!
Сегодня я провел свое второе занятие на сервисе Italki. Думаю что свой третий пробный урок использовать не придется. Преподаватель с которым я занимался чудесный человек, очень терпеливая и веселая, и всего за получасовое занятие получилось узнать очень много интересного)! Пока на этом преподавателе я и остановлюсь, надеюсь мы будем и дальше находить общий язык (хотя со мной это очень сложно, мой корейский пока очень слабый и я не всегда с первого раза понимаю все что она говорит, но буду надеяться на ее терпение)))!! Я считаю что такие занятия очень полезны, намного полезнее чем с русскоязычным педагогом, узнаешь живой язык, а не те шаблоны которые дает учебник и выполнение бесконечных однообразных заданий.
Потихоньку начинаю сталкиваться с одной небольшой проблемой. В связи с новым образом жизни, дни становятся все больше насыщеннее, это безумно интересно, всегда чем то занят, и постепенно приходит внутреннее спокойствие, что ты идешь в правильном направлении. Но иногда очень устает голова)! Новых правил становится все больше с каждым днем)! пока они станут естественными привычками, для которых не нужна будет напоминалка, пройдет еще ни одна неделя. И порой голова бывает немного перегружена, особенно во второй половине дня. Сегодня я думал как с этим справиться, как научится освобождать голову от хаоса, в который она иногда хочет окунуться?) Усиленно изучаю тайм-менеджмент, (моя мечта, строить свое время так, что бы все дела которые требуют усидчивости и мозговой нагрузки проходили в первой половине дня, а вторую я мог посвятить более приятным вещам))! Но к сожалению это тоже не простая вещь, какие то полезные советы из Тайм-менеджмента применять уже получается, но для того что бы чувствовать себя в своем дне как рыба в воде пока еще тоже далеко(. Поэтому пока решил остановиться на маленьком правиле, которое даст небольшой отдых голове в середине дня. В Середине дня, я решил устраивать себе прогулку)! Просто прогулку, неважно куда, главное что бы не по делам, а просто погулять)! Подумать обо всем кроме работы и насущных дел, по сторонам по глазеть, и немного разгрузить голову)! Пускай такая прогулка будет длиться всего 10-15 мин. Она будет своеобразным разделителем первой и второй половины дня. К тому же после обеда лучше немного подвигаться, чем просто сидеть в кресле)! Пока не знаю как на это правило отреагируют мои коллеги по работе)! У нас как то принято после обеда пол часика сидеть всем вместе, чаи гонять и болтать, а тут я буду куда то уходить один... ну ничего, привыкнут)! надеюсь это будет интересно и полезно. К тому же я обычно без повода лишний раз на улицу не выхожу, только когда на работу или с работы, ну иногда с женой погулять, А еще деньки сейчас теплее будут становиться... ммм...
четверг, 23 апреля 2015
доброе утро
Вчера сорвалась моя запланированая поездка в Салехард на майские праздники. Командировку к сожалению отменили( Я очень хотел полететь, но как ни странно когда мне об этом сказали, совсем не расстроился)! Ведь теперь есть возможность провести майские праздники с семьей уже начали придумывать куда сможем съездить или сходить в эти дни))!!
Сегодня празднуют юбилей еще 2 моих правила
21 день исполнился правилу "каждый день читать книги на корейском языке'' (хотя бы по паре абзацев, но каждый день) и правилу "вставать точно по звонку будильника"
Правило просыпаться по будильник было необходимостью) т.к я в течении многих лет не мог избавиться от привычки переводить будильник на 10 мин.. потом еще на 5.. и так до бесконнчности) в результате постоянные просыпания, опоздания,и плохое настроение). Теперь научился просыпаться по первому звонку)! Опять же тяжело было отвыкать только первую неделю, потом организм привык и больше не ворчал)! Теперь просыпаюсь сразу, и с хорошим настроением
А вот со вторым правилом чуть сложнее)! За 21 один день схватил 4 крестика, но зато прочитал 2 корейские сказки)) уровня языка для свободного чтения даже детской литературы, пока не хватает, поэтому читать приходится периодически заглядывая в словарь, и допустим в метро ( когда словаря нет под рукой) читать не получается, что бы почитать надо спокойно сесть., и вперед! Сообственно пока такое чтение мало чем отличается от обычного занятия. Поэтому пока не могу сказать что это правило вошло в ежедневную привычку( пока приходится отмечать такое чтение в списке дел как остальные занятия которые требуют времени. Вообще, я думаю что привычки намного легче становятся привычками когда закреплены за определенным временем. Когда такие маленькие задания разбросанны в течении всего дня есть большая вероятность не успеть, забыть, и в итоге не сделать. Так что буду думать, к чему привязать чтение, и какое время для него определить, что бы он это стало тоже неотъемлемой частичкой моего дня)
Сегодня хочу попробовать научиться немножко расширять свой кругозор. Так случилось (я думаю такая проблема есть у многих) что я довольно много лет отдал учебе по своей основной специальности, определенные плоды это несомненно принесло, хотя я сейчас и не работаю по профессии которая записана в моем первом дипломе (и которая будет записана во втором дипломе тоже) моя работа все равно довольно тесно связанна с моим образованием. Но образование в узко специализированных ВУЗАХ и СУЗАХ, часто оставляет очень много пробелов. Заполнить которые после окончания университета обычно нет ни желания ни времени. У меня таких пробелов очень много, есть куча областей в которых я ну совсем ничего не знаю. Допустим я не знаю практически ни одного художника (имена то знаю конечно))) но не больше)) живопись, архитектура, история, география... да куча всего) Серьезно заняться этим возможно не получится никогда, но хоть какие нибудь азы знать хочется)! Сейчас ведь все очень просто)! В телефоне практически у каждого есть огромные хранилища информации, в интернете можно найти практически все, а уж минимальный Ликбез уж точно))!
Я хочу начать каждый день читать по чуть чуть из незнакомой мне области, неважно что это будет, архитектура, политика, или статья по методам литья тяжелых металов)! Главное, что бы эта была область, с которой я врят ли когда нибудь столкнусь на своей основной работе. Это может занять не больше 5 минут, но при правильном подходе, даже за месяц можно значительно расширить свой кругозор! А если это станет ежедневной привычкой, так вообще здорово
Вчера сорвалась моя запланированая поездка в Салехард на майские праздники. Командировку к сожалению отменили( Я очень хотел полететь, но как ни странно когда мне об этом сказали, совсем не расстроился)! Ведь теперь есть возможность провести майские праздники с семьей
уже начали придумывать куда сможем съездить или сходить в эти дни))!!Сегодня празднуют юбилей еще 2 моих правила
21 день исполнился правилу "каждый день читать книги на корейском языке'' (хотя бы по паре абзацев, но каждый день) и правилу "вставать точно по звонку будильника"
Правило просыпаться по будильник было необходимостью) т.к я в течении многих лет не мог избавиться от привычки переводить будильник на 10 мин.. потом еще на 5.. и так до бесконнчности) в результате постоянные просыпания, опоздания,и плохое настроение). Теперь научился просыпаться по первому звонку)! Опять же тяжело было отвыкать только первую неделю, потом организм привык и больше не ворчал)! Теперь просыпаюсь сразу, и с хорошим настроением
А вот со вторым правилом чуть сложнее)! За 21 один день схватил 4 крестика, но зато прочитал 2 корейские сказки)) уровня языка для свободного чтения даже детской литературы, пока не хватает, поэтому читать приходится периодически заглядывая в словарь, и допустим в метро ( когда словаря нет под рукой) читать не получается, что бы почитать надо спокойно сесть., и вперед! Сообственно пока такое чтение мало чем отличается от обычного занятия. Поэтому пока не могу сказать что это правило вошло в ежедневную привычку( пока приходится отмечать такое чтение в списке дел как остальные занятия которые требуют времени. Вообще, я думаю что привычки намного легче становятся привычками когда закреплены за определенным временем. Когда такие маленькие задания разбросанны в течении всего дня есть большая вероятность не успеть, забыть, и в итоге не сделать. Так что буду думать, к чему привязать чтение, и какое время для него определить, что бы он это стало тоже неотъемлемой частичкой моего дня)
Сегодня хочу попробовать научиться немножко расширять свой кругозор. Так случилось (я думаю такая проблема есть у многих) что я довольно много лет отдал учебе по своей основной специальности, определенные плоды это несомненно принесло, хотя я сейчас и не работаю по профессии которая записана в моем первом дипломе (и которая будет записана во втором дипломе тоже) моя работа все равно довольно тесно связанна с моим образованием. Но образование в узко специализированных ВУЗАХ и СУЗАХ, часто оставляет очень много пробелов. Заполнить которые после окончания университета обычно нет ни желания ни времени. У меня таких пробелов очень много, есть куча областей в которых я ну совсем ничего не знаю. Допустим я не знаю практически ни одного художника (имена то знаю конечно))) но не больше)) живопись, архитектура, история, география... да куча всего) Серьезно заняться этим возможно не получится никогда, но хоть какие нибудь азы знать хочется)! Сейчас ведь все очень просто)! В телефоне практически у каждого есть огромные хранилища информации, в интернете можно найти практически все, а уж минимальный Ликбез уж точно))!
Я хочу начать каждый день читать по чуть чуть из незнакомой мне области, неважно что это будет, архитектура, политика, или статья по методам литья тяжелых металов)! Главное, что бы эта была область, с которой я врят ли когда нибудь столкнусь на своей основной работе. Это может занять не больше 5 минут, но при правильном подходе, даже за месяц можно значительно расширить свой кругозор! А если это станет ежедневной привычкой, так вообще здорово
среда, 22 апреля 2015
Добрый вечер
Сегодня был замечательный день сегодня я попробовал просыпаться на час раньше, и это замечательно) когда появляется еще один активный час для жизни) Утром получилось переделать кучу дел, и уже в 12 Часов, мы с женой со спокойной совестью пошли в кино))
Вчера открыли для себя очень милый кинотеатр, который находится совсем рядом с домом) вчера посмотрели хоббита, а сегодня приключения Падинктона)! Замечательные фильмы)! Очень мило провели время, и хорошо отдохнули)!!! Цены в кинотеатре на утренние сеансы просто смешные) так что это еще один повод вставать рано в свои выходные)!
Сегодня хочу завести еще одну маленькую привычку, с будущей недели(когда закончится отпуск) хочу начать приходить на работу на 15 минут раньше. Просто я всегда прихожу в притык, да и опаздываю довольно часто) и поэтому первый час обычно улетает в никуда, пока попьешь кофе, проверишь почту, поздороваешься со всеми... вообщем жалко этот час)! А вот если приходить немного раньше, кофе и прочее как раз можно уложить в эти 15 минут, а ровно в 9 садиться заниматься лягушками так день мне кажется может быть намного продуктивнее))!! + выработается привычка не опаздывать))! У нас с этим не строго, но все равно это очень полезно) тем более что я абсолютно не дисциплинирован в этом вопросе
Так что пока наслаждаюсь отпуском)! А с понедельника буду пробовать))!
Сегодня был замечательный день
сегодня я попробовал просыпаться на час раньше, и это замечательно) когда появляется еще один активный час для жизни) Утром получилось переделать кучу дел, и уже в 12 Часов, мы с женой со спокойной совестью пошли в кино)) Вчера открыли для себя очень милый кинотеатр, который находится совсем рядом с домом) вчера посмотрели хоббита, а сегодня приключения Падинктона)! Замечательные фильмы)! Очень мило провели время, и хорошо отдохнули)!!! Цены в кинотеатре на утренние сеансы просто смешные) так что это еще один повод вставать рано в свои выходные)!
Сегодня хочу завести еще одну маленькую привычку, с будущей недели(когда закончится отпуск) хочу начать приходить на работу на 15 минут раньше. Просто я всегда прихожу в притык, да и опаздываю довольно часто) и поэтому первый час обычно улетает в никуда, пока попьешь кофе, проверишь почту, поздороваешься со всеми... вообщем жалко этот час)! А вот если приходить немного раньше, кофе и прочее как раз можно уложить в эти 15 минут, а ровно в 9 садиться заниматься лягушками
так день мне кажется может быть намного продуктивнее))!! + выработается привычка не опаздывать))! У нас с этим не строго, но все равно это очень полезно) тем более что я абсолютно не дисциплинирован в этом вопросеТак что пока наслаждаюсь отпуском)! А с понедельника буду пробовать))!
вторник, 21 апреля 2015
Добрый вечер
Сегодня я праздную большой праздник!!! Сегодня я могу подводить свой первый итог своих маленьких шажков на пути к счастливой жизни!!!
Ровно 21 день назад, я начал вводить в свою жизнь маленькие полезные правила) именно эту цифру многие источники считают достаточной, для того что бы правило стало привычкой! И первый раз в жизни у меня получилось продержаться в своих начинаниях так долго))!
Я и раньше очень много раз начинал что-то менять в своей жизни, но всегда что то мешало и отвлекало, интерес к тому, что-бы что то поменять быстро уходил, и жизнь продолжала идти дальше со всеми неизменными проблемами которые создавали плохое настроение, и мешали жить спокойной и счастливой жизнью)! Обычно настроя хватало на неделю, максимум 2. В этот раз получилось чуть лучше)!
И сегодня я хочу немного про анализировать те правила которые прошли вместе со мной эти 3 недели, и подумать, действительно ли я теперь могу назвать их своими привычками и соблюдать уже не контролируя ежедневно. А также подумать, действительно ли они сделали мою жизнь лучше?
21 день назад, я ввел в свою жизнь сразу 5 правил, и ежедневно перед сном отмечал в ежедневнике выполнялось оно в этот день или нет. Теперь я могу довольно точно отследить их по своей табличке)!
1-е правило касалось утреннего подъема. Будучи жуткой совой, я решил научиться просыпаться не за 15 минут до выхода из дома, а за полтора часа. В моем случае это 7 утра (раньше эта цифра вызывала у меня панический страх))). По выходным время подъема я определил на 8.00.
- это правило получилось выполнить на все 100%) первые дни конечно было тяжко, я переставлял будильники по 5 минут,(как делал это много лет подряд) нехотя вставал, ворчал, но примерно через неделю стало уже намного легче) а через две организм сам начал просыпаться в нужное время, в том числе и в выходные дни)! Это правило уже стало частью моей жизни, просыпаться рано утром это очень здорово)! И я считаю что могу с полной уверенностью считать что это правило уже переросло в привычку А про пользу и говорить нечего!
2-я привычка из той же серии, только относится она ко времени когда нужно ложиться спать) Для себя я определил это время на 00.00 ( + - 15-30 мин. ) С этим правилом было чуть полегче, т.к. рано проснувшийся организм засыпал очень хорошо) Я считаю что если не определить четкое время отхода ко сну, то добиться успехов с ранним подъемом практически не возможно. Я всегда любил посидеть вечером подольше, фильм посмотреть, в интернете полазить и прочую ерунду. Но отказавшись от этого в пользу сна, могу точно сказать что ничего не потерял)! Пока вижу только плюсы)!! Один раз за 21 день я правда сорвался) и лег в 2.00 вместо 12-ти засмотревшись с друзьями фильм, но все равно, я считаю что такой режим уже могу назвать своей привычкой))!
3-е правило все это время помогало мне просыпаться и быть бодрым в течении дня)! Это утренняя зарядка)! 21 день я выполнял 2 комплекса упражнений, один не вставая с кровати (очень сильно помогает если сложно проснуться!!!) уже после первых 2-3х упражнений сон снимает полностью!! А второй более активный)! Про пользу этого правила рассуждать тоже не имеет смысла, безусловно это очень хорошая штука)! В последнее время я действительно стал чувствовать себя намного лучше! И теперь сложно представить себе свой день без зарядки)!
4-е правило было очень простым)! вести табличку остальных правил, и каждый вечер отмечать свои результаты галочкой или крестиком)! Табличка эта уже тоже стала частичкой моего образа жизни, кстати она очень мотивирует на строгое выполнение всех остальных пунктов) уж очень не хочется ее крестиками портить))
5-е правило относилось к изучению языка. Я поставил себе цель каждый день заниматься иностранным языком. Тут конечно чуть похуже получилось чем с остальными пунктами. За 21 день я словил 2 крестика(при этом оба на прошедших выходных)) Но даже при этом результат довольно ощутимый. За последнее время выработалась некоторая система изучения, и прибавилось несколько побочных правил помогающих учить язык. Так что можно тоже считать его своей привычкой) никуда он от меня теперь не денется)))!!
Вот такой результат получился)! Очень сильно радуюсь тому, что получилось немножко сдвинуть свою жизнь с мертвой точки. Жизнь стала намного ярче и интереснее, не знаю с чем это связано, но последнее время у меня почему то только хорошее настроение) не помню уже когда я последний раз хандрил) и потихонечку приходит спокойствие, о том... что проживаешь свои дни правильно и интересно, что идешь вперед, а не топчется на месте.) Вот как то так...
Сегодня решил пойти еще немного дальше, давненько уже мечтал завести эту привычку, и сегодня думаю для этого самое время) Я хочу попробовать сдвинуть свой световой день еще на один часик) хочу попробовать научиться просыпаться в 6.00 а ложиться в 11)) хочу стать самым настоящим жаворонком))) ведь тогда Появится еще один час активного времени для счастливой жизни)))
Сегодня я праздную большой праздник
!!! Сегодня я могу подводить свой первый итог своих маленьких шажков на пути к счастливой жизни!!!Ровно 21 день назад, я начал вводить в свою жизнь маленькие полезные правила) именно эту цифру многие источники считают достаточной, для того что бы правило стало привычкой! И первый раз в жизни у меня получилось продержаться в своих начинаниях так долго))!
Я и раньше очень много раз начинал что-то менять в своей жизни, но всегда что то мешало и отвлекало, интерес к тому, что-бы что то поменять быстро уходил, и жизнь продолжала идти дальше со всеми неизменными проблемами которые создавали плохое настроение, и мешали жить спокойной и счастливой жизнью)! Обычно настроя хватало на неделю, максимум 2. В этот раз получилось чуть лучше)!
И сегодня я хочу немного про анализировать те правила которые прошли вместе со мной эти 3 недели, и подумать, действительно ли я теперь могу назвать их своими привычками и соблюдать уже не контролируя ежедневно. А также подумать, действительно ли они сделали мою жизнь лучше?
21 день назад, я ввел в свою жизнь сразу 5 правил, и ежедневно перед сном отмечал в ежедневнике выполнялось оно в этот день или нет. Теперь я могу довольно точно отследить их по своей табличке)!
1-е правило касалось утреннего подъема. Будучи жуткой совой, я решил научиться просыпаться не за 15 минут до выхода из дома, а за полтора часа. В моем случае это 7 утра (раньше эта цифра вызывала у меня панический страх))). По выходным время подъема я определил на 8.00.
- это правило получилось выполнить на все 100%) первые дни конечно было тяжко, я переставлял будильники по 5 минут,(как делал это много лет подряд) нехотя вставал, ворчал, но примерно через неделю стало уже намного легче) а через две организм сам начал просыпаться в нужное время, в том числе и в выходные дни)! Это правило уже стало частью моей жизни, просыпаться рано утром это очень здорово)! И я считаю что могу с полной уверенностью считать что это правило уже переросло в привычку
А про пользу и говорить нечего! 2-я привычка из той же серии, только относится она ко времени когда нужно ложиться спать) Для себя я определил это время на 00.00 ( + - 15-30 мин. ) С этим правилом было чуть полегче, т.к. рано проснувшийся организм засыпал очень хорошо) Я считаю что если не определить четкое время отхода ко сну, то добиться успехов с ранним подъемом практически не возможно. Я всегда любил посидеть вечером подольше, фильм посмотреть, в интернете полазить и прочую ерунду. Но отказавшись от этого в пользу сна, могу точно сказать что ничего не потерял)! Пока вижу только плюсы)!! Один раз за 21 день я правда сорвался) и лег в 2.00 вместо 12-ти засмотревшись с друзьями фильм, но все равно, я считаю что такой режим уже могу назвать своей привычкой))!
3-е правило все это время помогало мне просыпаться и быть бодрым в течении дня)! Это утренняя зарядка)! 21 день я выполнял 2 комплекса упражнений, один не вставая с кровати (очень сильно помогает если сложно проснуться!!!) уже после первых 2-3х упражнений сон снимает полностью!! А второй более активный)! Про пользу этого правила рассуждать тоже не имеет смысла, безусловно это очень хорошая штука)! В последнее время я действительно стал чувствовать себя намного лучше! И теперь сложно представить себе свой день без зарядки)!
4-е правило было очень простым)! вести табличку остальных правил, и каждый вечер отмечать свои результаты галочкой или крестиком)! Табличка эта уже тоже стала частичкой моего образа жизни, кстати она очень мотивирует на строгое выполнение всех остальных пунктов) уж очень не хочется ее крестиками портить))
5-е правило относилось к изучению языка. Я поставил себе цель каждый день заниматься иностранным языком. Тут конечно чуть похуже получилось чем с остальными пунктами. За 21 день я словил 2 крестика(при этом оба на прошедших выходных)) Но даже при этом результат довольно ощутимый. За последнее время выработалась некоторая система изучения, и прибавилось несколько побочных правил помогающих учить язык. Так что можно тоже считать его своей привычкой) никуда он от меня теперь не денется)))!!
Вот такой результат получился)! Очень сильно радуюсь тому, что получилось немножко сдвинуть свою жизнь с мертвой точки. Жизнь стала намного ярче и интереснее, не знаю с чем это связано, но последнее время у меня почему то только хорошее настроение) не помню уже когда я последний раз хандрил) и потихонечку приходит спокойствие, о том... что проживаешь свои дни правильно и интересно, что идешь вперед, а не топчется на месте.) Вот как то так...
Сегодня решил пойти еще немного дальше, давненько уже мечтал завести эту привычку, и сегодня думаю для этого самое время) Я хочу попробовать сдвинуть свой световой день еще на один часик) хочу попробовать научиться просыпаться в 6.00 а ложиться в 11)) хочу стать самым настоящим жаворонком))) ведь тогда Появится еще один час активного времени для счастливой жизни)))
понедельник, 20 апреля 2015
Добрый вечер
Апрельская погода немного удивляет) сегодня в Москве целый день идет снег, на улице конечно холодно и мокро,но зато когда смотришь из за окошка, такая красота)!
Заканчивается первый день моего маленького отпуска! Я долго думал, в каком режиме просыпаться в эту выходную неделю, в 7.00 как обычно, или в 8.00 по режиму выходных, решил не расслабляться и просыпаться в 7, пока организм привык надо этим пользоваться)!
Сегодня попробовал съедать "лягушек" в выходные к сожалению не получилось попробовать( Мне очень понравилось! день сразу становиться намного продуктивнее, с утра лень конечно тоже присутствует, но зато когда начинаешь что-то делать вытягиваться намного легче, и практически ни чего не отвлекает)! В результате, получилось до обеда переделать кучу всего, и со спокойной совестью отдыхать))! (Весь вечер правда отдыхать не получилось, поехал заниматься с учениками) но завтра, точно буду отдыхать))! Уже запланировано несколько милых сценариев проведения домашних вечеров в кругу семьи)!
Сегодня думал над новой привычкой, на время отпуска решил выбирать те, которые не будут отнимать дополнительного времени. Так как сейчас найти свободное время возможность есть, а вот когда снова начнется работа (одновременно с сессией)... тогда будет сложно все совместить.
Немного подумав, решил остановиться на вопросе питания. Некоторое Время назад я решил вопрос с завтраками, перееданием, отказался от бесконечного чая и кофе. Сегодня решил пойти еще немного дальше). Когда то, уже не помню где, я вычитал один интересный совет "принимайте пищу только сидя" для меня этот совет очень актуален, особенно по выходным, да и по будням по вечерам когда еду с работы на курсы. Уж очень я люблю какой-нибудь гамбургер или бутерброд перехватить. От гамбургеров и бутербродов совсем отказаться я еще конечно не готов, иногда уж очень хочется)! Но вот от еды на ходу я думаю отказаться стоит)! Кушать надо с удовольствием) а удовольствие питаясь на бегу получить сложно)!
вообщем будем пробовать)!
Апрельская погода немного удивляет) сегодня в Москве целый день идет снег, на улице конечно холодно и мокро,но зато когда смотришь из за окошка, такая красота)!
Заканчивается первый день моего маленького отпуска! Я долго думал, в каком режиме просыпаться в эту выходную неделю, в 7.00 как обычно, или в 8.00 по режиму выходных, решил не расслабляться и просыпаться в 7, пока организм привык надо этим пользоваться)!
Сегодня попробовал съедать "лягушек" в выходные к сожалению не получилось попробовать( Мне очень понравилось! день сразу становиться намного продуктивнее, с утра лень конечно тоже присутствует, но зато когда начинаешь что-то делать вытягиваться намного легче, и практически ни чего не отвлекает)! В результате, получилось до обеда переделать кучу всего, и со спокойной совестью отдыхать))! (Весь вечер правда отдыхать не получилось, поехал заниматься с учениками) но завтра, точно буду отдыхать))! Уже запланировано несколько милых сценариев проведения домашних вечеров в кругу семьи)!
Сегодня думал над новой привычкой, на время отпуска решил выбирать те, которые не будут отнимать дополнительного времени. Так как сейчас найти свободное время возможность есть, а вот когда снова начнется работа (одновременно с сессией)... тогда будет сложно все совместить.
Немного подумав, решил остановиться на вопросе питания. Некоторое Время назад я решил вопрос с завтраками, перееданием, отказался от бесконечного чая и кофе. Сегодня решил пойти еще немного дальше). Когда то, уже не помню где, я вычитал один интересный совет "принимайте пищу только сидя" для меня этот совет очень актуален, особенно по выходным, да и по будням по вечерам когда еду с работы на курсы. Уж очень я люблю какой-нибудь гамбургер или бутерброд перехватить. От гамбургеров и бутербродов совсем отказаться я еще конечно не готов, иногда уж очень хочется)! Но вот от еды на ходу я думаю отказаться стоит)! Кушать надо с удовольствием) а удовольствие питаясь на бегу получить сложно)!
вообщем будем пробовать)!
Доброй ночи
Закончилась бурные выходные эти два дня были настолько загружены, что я успел нарушить большинство своих ежедневных привычек, просто банально из за нехватки времени) Но совесть вроде молчит, а значит ничего страшного не случилось, завтра буду анализировать эту ситуацию подробно!
Еще немного подвело самочувствие, перед выходными где то умудрился подхватить простуду( Все выходные шмыгал носом и не переставая чихал( Это кстати тоже было причиной невысокой продуктивности последних дней.
В связи с этим, хочется завести привычку связанную с укреплением здоровья и профилактики простуды)!
Каждый из нас с детства, знает о пользе закаливания)! Истинные фанатики обливаются ледяной водой на морозе, и прочее) я к таким фанатикам не отношусь, и вряд ли когда нибудь дойду до такого уровня ЗОЖ, да и надо ли? Я попробовал по изучать немного этот вопрос, и пришел к выводу, что лучший способ закаливания (особенно на начальном этапе, это простое обливание ног холодной водой из душа с утра, и перед сном. С утра это помогает просыпаться, вечером хорошо засыпать) к тому же это полезно не посредственно для самих ног, ну и конечно для общего укрепления организма, и профилактики легких простудных заболеваний. К тому же, эта привычка не занимает отдельного времени, и довольно приятная)
Так что завтра обязательно попробую))!!
Закончилась бурные выходные
эти два дня были настолько загружены, что я успел нарушить большинство своих ежедневных привычек, просто банально из за нехватки времени) Но совесть вроде молчит, а значит ничего страшного не случилось, завтра буду анализировать эту ситуацию подробно!Еще немного подвело самочувствие, перед выходными где то умудрился подхватить простуду( Все выходные шмыгал носом и не переставая чихал( Это кстати тоже было причиной невысокой продуктивности последних дней.
В связи с этим, хочется завести привычку связанную с укреплением здоровья и профилактики простуды)!
Каждый из нас с детства, знает о пользе закаливания)! Истинные фанатики обливаются ледяной водой на морозе, и прочее) я к таким фанатикам не отношусь, и вряд ли когда нибудь дойду до такого уровня ЗОЖ, да и надо ли? Я попробовал по изучать немного этот вопрос, и пришел к выводу, что лучший способ закаливания (особенно на начальном этапе, это простое обливание ног холодной водой из душа с утра, и перед сном. С утра это помогает просыпаться, вечером хорошо засыпать) к тому же это полезно не посредственно для самих ног, ну и конечно для общего укрепления организма, и профилактики легких простудных заболеваний. К тому же, эта привычка не занимает отдельного времени, и довольно приятная)
Так что завтра обязательно попробую))!!
суббота, 18 апреля 2015
Добрый вечер
Закончилась очередная рабочая неделя, и начались обычные трудовые выходные
На этой неделе выходные выдались особенно загруженными, даже время для дневника получилось найти только сейчас!
Завтрашний день обещает быть еще насыщеннее,но зато потом...Первый раз в этом году меня ждут выходные)) с понедельника по пятницу на работе дали отпуск)) и что самое приятное, без потери отпускных дней))!!! Так что целых 5 дней я буду радоваться жизни)! Пока еще даже не представляю, как распорядиться таким богатством)! Ведь у меня правда последние выходные были только в начале января.
К сожалению жена сильно занята на учебе на следующей неделе, и мечтам уехать куда нибудь на недельку сбыться не суждено(( Ну в любом случае что нибудь придумаем))) В конце концов у меня у самого скоро сессия, да и хвостов накопилось наверно куча, будет возможность сходить на какую нибудь лекцию, да к экзаменам хоть немножко подготовиться) Ну и конечно возможность куда нибудь сходить погулять тоже будет)
Ну это все потом) завтра вечером засяду за планирование выходных, Хочется что бы ни один день не пропал зря)! А сегодня хочется подумать о более приземленных вещах!
За последние несколько недель, в моей жизни действительно очень многое поменялось. Я все больше убеждаюсь, что решение вводить в свою жизнь ежедневную полезную ( приятную или добрую))) привычку, было верным))! Но как правило во всех, даже самых хороших начинаниях, есть свои обратные стороны!
Я начал замечать, что в связи с тем, что привычки каждый день прибавляются и потихоньку накапливаются, время на выполнение некоторых из них находить становиться все сложнее. (Особенно на те, для которых требуются активные действия)). В связи с этим, я решил поменять кое что в своем графике, и ввести новую привычку, которая поможет мне справляться со всеми предыдущими)
Привычка эта относится к Тайм-менеджменту. И называется "поиск лягушек")) Я и раньше о подобном слышал, и даже вроде когда пробовал делать, но как то не прижилось). Теперь, я понимаю, что без этой привычки, просто не обойтись!
Многие из нас, перед началом рабочего дня составляют список дел, которые обязательно(или желательно) выполнить. Обязательные иногда выполняются,желательные реже... "поиск лягушек" интересен тем, что он не обязывает переделать все дела любой ценой, а заключается в том, что бы в начале дня отметить те дела, которые может помешать выполнить ЛЕНЬ! Отмечать такие дела необходимо зеленым цветом (лягушки же все таки))! ну и соответственно переделывать их в самом начале рабочего дня)! "С утра съел лягушку, целый день свободен")
Раньше, первый час на работе я всегда уделял чтению всяких полезностей и интересностей, которые мотивируют на начало нового дня. На тот момент, это было необходимо, так к позволяло начинать день в тонусе, и задавать себе позитивный настрой.Но т.к интересностей и полезностей за последнее время и так изрядно прибавилось, решено первый час отдать "лягушкам" а уже потом хоть за мотивируйся))
Вот как то так...)))
Закончилась очередная рабочая неделя, и начались обычные трудовые выходные
На этой неделе выходные выдались особенно загруженными, даже время для дневника получилось найти только сейчас!
Завтрашний день обещает быть еще насыщеннее,но зато потом...Первый раз в этом году меня ждут выходные)) с понедельника по пятницу на работе дали отпуск)) и что самое приятное, без потери отпускных дней))!!! Так что целых 5 дней я буду радоваться жизни)! Пока еще даже не представляю, как распорядиться таким богатством)! Ведь у меня правда последние выходные были только в начале января.
К сожалению жена сильно занята на учебе на следующей неделе, и мечтам уехать куда нибудь на недельку сбыться не суждено(( Ну в любом случае что нибудь придумаем))) В конце концов у меня у самого скоро сессия, да и хвостов накопилось наверно куча, будет возможность сходить на какую нибудь лекцию, да к экзаменам хоть немножко подготовиться) Ну и конечно возможность куда нибудь сходить погулять тоже будет)
Ну это все потом) завтра вечером засяду за планирование выходных, Хочется что бы ни один день не пропал зря)! А сегодня хочется подумать о более приземленных вещах!
За последние несколько недель, в моей жизни действительно очень многое поменялось. Я все больше убеждаюсь, что решение вводить в свою жизнь ежедневную полезную ( приятную или добрую))) привычку, было верным))! Но как правило во всех, даже самых хороших начинаниях, есть свои обратные стороны!
Я начал замечать, что в связи с тем, что привычки каждый день прибавляются и потихоньку накапливаются, время на выполнение некоторых из них находить становиться все сложнее. (Особенно на те, для которых требуются активные действия)). В связи с этим, я решил поменять кое что в своем графике, и ввести новую привычку, которая поможет мне справляться со всеми предыдущими)
Привычка эта относится к Тайм-менеджменту. И называется "поиск лягушек")) Я и раньше о подобном слышал, и даже вроде когда пробовал делать, но как то не прижилось). Теперь, я понимаю, что без этой привычки, просто не обойтись!
Многие из нас, перед началом рабочего дня составляют список дел, которые обязательно(или желательно) выполнить. Обязательные иногда выполняются,желательные реже... "поиск лягушек" интересен тем, что он не обязывает переделать все дела любой ценой, а заключается в том, что бы в начале дня отметить те дела, которые может помешать выполнить ЛЕНЬ! Отмечать такие дела необходимо зеленым цветом (лягушки же все таки))! ну и соответственно переделывать их в самом начале рабочего дня)! "С утра съел лягушку, целый день свободен")
Раньше, первый час на работе я всегда уделял чтению всяких полезностей и интересностей, которые мотивируют на начало нового дня. На тот момент, это было необходимо, так к позволяло начинать день в тонусе, и задавать себе позитивный настрой.Но т.к интересностей и полезностей за последнее время и так изрядно прибавилось, решено первый час отдать "лягушкам" а уже потом хоть за мотивируйся))
Вот как то так...)))
пятница, 17 апреля 2015
Добрый день
Вчера вечером и сегодня утром, я очень усердно пытался выполнять вчерашнее новое правило! Честно сказать, утром получается намного лучше! вечером люди вообще кроме телефонов и книжек никуда не смотрят, и физиономии у всех кислые кислые! Утром немного приятнее)! Сразу из толпы выделяются жаворонки)! Которые несмотря на раннее утро, с готовностью отвечают на твои улыбки)! Привычка на самом деле очень приятная, кучу положительных эмоций доставляет)! Мне понравилось, буду практиковать дальше)! очень хочется, что бы такое поведение, действительно вошло в ежедневную привычку, что бы вспоминать и задумываться больше не надо было, а просто улыбаться)))!!!
Потихоньку разгребаются завалы в шкафчиках и полочках в офисе)! За эти дни, куча хлама улетела в мусорную корзину, я и не знал что у меня столько свободного места может быть для моих вещей и книг на работе)))! Из дома, тоже потихонечку выношу всякое старье)! Правда пока только до документов добрался, сегодня утром торжественно выбросил огромную папку с просроченными гарантиями на старую технику, кучу договорв со старых работ, и прочей такой ерунды, которая непонятно зачем у меня хранилась)!
Просыпаться каждое утро все легче и легче, дискомфорт от раннего пробуждения ушел совсем! Поваляться в кровати еще несколько минут больше не хочется)! просыпаешься свежий и бодрый)! Месяц назад я не мог и представить что такое вообще возможно)))!!!
Еще, вчера попробовал методики по изучению языка, о которых рассказывает Николай Ягодкин в совем вебинаре. Как я и предпологал, что бы учить по одному языку в неделю, и свернуть горы, нужно заплатить за курсы)! Но несколько ценных советов из занятия я для себя взял)! (кстати цена за курсы довольно реальная, к сожалению Корейский они пока еще не ввели, а то я бы всерьез подумал, что бы пройти их курс! За занятия с репетитором (студенткой) у меня выходит даже немного больше!)
ОЧень понравилась методика изучения иностранных слов, которую они преподают, к сожалению великий секрет, как запоминать по 100 слов в минуту (которым они очень горядятся) они на бесплатном семинаре не открыли, но методика по подбору слов, для заучивания, у них действительно интересная)! Начал активно использовать и расширять свой словарный запас)!
Смысл в том, что бы не запоминать лишние слова! Учить только те, которые действительно можно активно использовать в языке. Подробное описание методики есть в записи семинара на 71 минуте (1.11)
Вчера, я попробовал составить свой Майн карту, по разделу еда. и действительно, все оказалось не так страшно, за день, получилось выучить все овощи и фрукты, а за сегодня все хлебобулочные, молочные и мясные продукты)! которые часто используются в языке)! Мне всегда казалось что фруктов великое множество, а про овощи вообще молчу! Но когда я начал делать список, то названий овощей которых я действительно часто употребляю в повседневной жизни, оказалось не так много)! Мне удалось набрать всего 17 слов, это с добавлением Лука Порея, и салата Айсберг))!!! А ежедневно употребимых, оказаловсь всего 11)! с фруктами еще проще, почти все названия в корейском, заимствованы из английского, учить вообще ничего не надо)! С молочными тоже получилось легко)! Т.к. кефира, творога, сметаны, ряженки простокваши и прочего у них попросту нет)! Молоко, Йогурт, Сыр, и Мороженое)! Вот и весь список молочных продуктов на Корейском)! Из них, только слово Молоко (Ую) не заимствовано из английского) С Хлебобулочными, вообще красота)! Любой хлеб, и булочка, и сдоба, и калач, и каравай, и прочее, называется (Па(н))! Одно слово - на все случаи жизни)! С Мясом тоже легко)!
Я думаю что за неделю, смогу закрыть лексику раздела "Еда" полностью)! и переходить на другие темы)! Основной смысл, составлять список слов самому! а не получать его от педагога или репетитора! Большинство преподавателей, дают огромное колличество слов для заучивания, которые оседают в голове мертвым грузом, и никогда не используются! ( Я всегда учил слова строго по списку, который давали мне преподаватели, ( на другие слова просто времени не было) от урока до урока, день или два, все надо выучить! запомнить!
Вот результат)! Я знаю такие слова и глаголы как: делать завивку, взбираться на гору, краситься, бейсбол, кульурно-исследовательский центр, вышивка крестиком (СЕРЬЕЗНО!) айкидо, щеголять, пуловер, пучок, и.т.д, и.т.п)! Но вот слова Картошка и капуста, узнал только вчера, составив майн карту... Выводы напрашиваются сами собой)))!
Сегодняшнее ежедневное правило, довольно банальное)! Составлять ежедневно составлять пару разделов Майн карт, и учить их)!
Сегодня закрыта тема, Овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, хлебные изделия! Завтра доберемся до кодитерских, орехов и круп. Еще через пару дней, тема продукты будет закрыта, пойдем дальше, соответственно через неделю (максимум полторы), широко употребимая лексика на тему "Еда" будет выучена полностью А отрабатывать новую лексику, очень хорошо во время уроков по скайпу)))! Ведь про еду можно разговаривать бесконечно)))!!!
Вчера вечером и сегодня утром, я очень усердно пытался выполнять вчерашнее новое правило
! Честно сказать, утром получается намного лучше! вечером люди вообще кроме телефонов и книжек никуда не смотрят, и физиономии у всех кислые кислые! Утром немного приятнее)! Сразу из толпы выделяются жаворонки)! Которые несмотря на раннее утро, с готовностью отвечают на твои улыбки)! Привычка на самом деле очень приятная, кучу положительных эмоций доставляет)! Мне понравилось, буду практиковать дальше)! очень хочется, что бы такое поведение, действительно вошло в ежедневную привычку, что бы вспоминать и задумываться больше не надо было, а просто улыбаться)))!!! Потихоньку разгребаются завалы в шкафчиках и полочках в офисе)! За эти дни, куча хлама улетела в мусорную корзину, я и не знал что у меня столько свободного места может быть для моих вещей и книг на работе)))! Из дома, тоже потихонечку выношу всякое старье)! Правда пока только до документов добрался, сегодня утром торжественно выбросил огромную папку с просроченными гарантиями на старую технику, кучу договорв со старых работ, и прочей такой ерунды, которая непонятно зачем у меня хранилась)!
Просыпаться каждое утро все легче и легче, дискомфорт от раннего пробуждения ушел совсем! Поваляться в кровати еще несколько минут больше не хочется)! просыпаешься свежий и бодрый)! Месяц назад я не мог и представить что такое вообще возможно)))!!!
Еще, вчера попробовал методики по изучению языка, о которых рассказывает Николай Ягодкин в совем вебинаре. Как я и предпологал, что бы учить по одному языку в неделю, и свернуть горы, нужно заплатить за курсы)! Но несколько ценных советов из занятия я для себя взял)! (кстати цена за курсы довольно реальная, к сожалению Корейский они пока еще не ввели, а то я бы всерьез подумал, что бы пройти их курс! За занятия с репетитором (студенткой) у меня выходит даже немного больше!)
ОЧень понравилась методика изучения иностранных слов, которую они преподают, к сожалению великий секрет, как запоминать по 100 слов в минуту
(которым они очень горядятся) они на бесплатном семинаре не открыли, но методика по подбору слов, для заучивания, у них действительно интересная)! Начал активно использовать и расширять свой словарный запас)! Смысл в том, что бы не запоминать лишние слова! Учить только те, которые действительно можно активно использовать в языке. Подробное описание методики есть в записи семинара на 71 минуте (1.11)
Вчера, я попробовал составить свой Майн карту, по разделу еда. и действительно, все оказалось не так страшно, за день, получилось выучить все овощи и фрукты, а за сегодня все хлебобулочные, молочные и мясные продукты)! которые часто используются в языке)! Мне всегда казалось что фруктов великое множество, а про овощи вообще молчу! Но когда я начал делать список, то названий овощей которых я действительно часто употребляю в повседневной жизни, оказалось не так много)! Мне удалось набрать всего 17 слов, это с добавлением Лука Порея, и салата Айсберг))!!! А ежедневно употребимых, оказаловсь всего 11)! с фруктами еще проще, почти все названия в корейском, заимствованы из английского, учить вообще ничего не надо)! С молочными тоже получилось легко)! Т.к. кефира, творога, сметаны, ряженки простокваши и прочего у них попросту нет)! Молоко, Йогурт, Сыр, и Мороженое)! Вот и весь список молочных продуктов на Корейском)! Из них, только слово Молоко (Ую) не заимствовано из английского) С Хлебобулочными, вообще красота)! Любой хлеб, и булочка, и сдоба, и калач, и каравай, и прочее, называется (Па(н))! Одно слово - на все случаи жизни)! С Мясом тоже легко)!
Я думаю что за неделю, смогу закрыть лексику раздела "Еда" полностью)! и переходить на другие темы)! Основной смысл, составлять список слов самому! а не получать его от педагога или репетитора! Большинство преподавателей, дают огромное колличество слов для заучивания, которые оседают в голове мертвым грузом, и никогда не используются! ( Я всегда учил слова строго по списку, который давали мне преподаватели, ( на другие слова просто времени не было) от урока до урока, день или два, все надо выучить! запомнить!
Вот результат)! Я знаю такие слова и глаголы как: делать завивку, взбираться на гору, краситься, бейсбол, кульурно-исследовательский центр, вышивка крестиком (СЕРЬЕЗНО!) айкидо, щеголять, пуловер, пучок, и.т.д, и.т.п)! Но вот слова Картошка и капуста, узнал только вчера, составив майн карту... Выводы напрашиваются сами собой)))!
Сегодняшнее ежедневное правило, довольно банальное)! Составлять ежедневно составлять пару разделов Майн карт, и учить их)!
Сегодня закрыта тема, Овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, хлебные изделия! Завтра доберемся до кодитерских, орехов и круп. Еще через пару дней, тема продукты будет закрыта, пойдем дальше, соответственно через неделю (максимум полторы), широко употребимая лексика на тему "Еда" будет выучена полностью
А отрабатывать новую лексику, очень хорошо во время уроков по скайпу)))! Ведь про еду можно разговаривать бесконечно)))!!!
четверг, 16 апреля 2015
Сегодня песенка про то, почему маленьким корейским деткам нельзя ходить в джунгли)))!
정글숲을 디나저 가자
엄금엉금 기어서 가자 늪지대가 나타나면서
악어떼가 나올라 (악어떼
정글숲을 디나저 가자
엄금엉금 기어서 가자 늪지대가 나타나면서
악어떼가 나올라 (악어떼
Доброе утро
Погода на улице хмурится, и я заметил, что многие люди на улице, хмурятся вместе с погодой!
Вообще сегодняшний ритм жизни в большом городе мало способствует поднятию настроения. И действительно, иногда бывает сложно найти повод для хорошего настроения. Я всего несколько месяцев назад начал работать в графике обычного человека) раньше, в силу специфики работы по своей основной специальности, я очень редко попадал в час пик. Мой рабочий день, начинался чуть позже чем везде, а иногда вообще после обеда. Заканчивался день тоже позже, обычно после 22-х 23-х часов. Соответственно, я избегал переполненного метро, пробок и прочего. Но когда мой график стал как у большинства людей, к 9-ти на работу, в 6 с работы, многое поменялось. Первые дни было вообще очень страшно! В метро залезть очень сложно, давка начинается уже на входе в здание метро! Все толкаются, злятся, ругаются, наступают друг другу на ноги! брррр...! Иногда смотря на такие сцены, вообще сложно увидеть в этой серой массе что-то человеческое! Естественно поездив недельку в переполненном метро, к таким ситуациям я привык.На хамство и ругань и толкатню быстро перестаешь обращать внимание, это становится обыденностью. Но вот на что действительно обращаешь внимание, так это на лучики солнышка среди всей этой серой массы)! Изредка среди толпы встрречаются люди, которые одной своей улыбкой могут поменять твое настроение на весь день вперед)! Когда незнакомый человек дарит тебе улыбку просто так, без повода, это здорово)! Мне кажется, что это очень ценное свойство)! И как правило такие люди очень очень редко встречаются(
Я решил немного подумать над этим вопросом, и последние несколько дней по дороге домой, наблюдал за настроением, и поведением людей. Среди несколько тысяч человек, которых я видел в общественном транспорте, я встретил не больше 10-ти вот таких маленьких солнышек) Статистика конечно не очень обнадеживающая( напрашивается вывод, что люди совсем не хотят, не любят, и не умеют улыбаться...
Мне стало любопытно, я решил почитать что по этому поводу пишут в интернете. Как ни странно, статей про то как замечательно улыбаться незнакомцам, в интернете сотни. Пишут про всё, начиная от пользы активности лицевых мышц, заканчивая борьбой с появлением морщин с помощью улыбки Но когда я посмотрел обсуждения на эту тему, то немного расстроился... большенство коментариев следующего содержания. "я на буду никому улыбаться, а то меня сочтут дурочкой" "улыбатся незнакомцам нельзя, т.к. улыбнешся, а тебя потом изнасилуют!" "Если ты улыбаешься, а люди на тебя смотрят, то думают что ты либо идиот, либо что-то затеял!" И большинство, сходятся на том, что в России улыбаться без особого повода не принято... Вот так вот... такой расклад... грустно(
Почитав и сделав выводы, решил сам попробовать поулыбаться людям на улице без причины, просто так)! Оказалось сложно, и страшно... стыдно что ли, неудобно... нет такой привычки((. Но несколько раз улыбнуться получилось) особенно легко получается улыбаться утром)! Когда организм еще свеженький, и настроение светлое и хорошее))!!! Некоторые люди не обращают внимания, многие чуть чуть так робко улыбаются в ответ, и прячут лицо, а некоторые начинают светиться)))! это очень приятно)! Кстати, не один человек не посмотрел на меня как на идиота)! Так что все это бред, что пишут в обсуждении этих тем)!
Вообщем попробую я такую штуку ввести в привычку. Специфическая привычка... может это вообще чисто моя заморочка, но попробовать хочется))!!! Иногда хочется что бы чуть чуть больше хорошего настроения было на свете)!
Погода на улице хмурится, и я заметил, что многие люди на улице, хмурятся вместе с погодой!
Вообще сегодняшний ритм жизни в большом городе мало способствует поднятию настроения. И действительно, иногда бывает сложно найти повод для хорошего настроения. Я всего несколько месяцев назад начал работать в графике обычного человека) раньше, в силу специфики работы по своей основной специальности, я очень редко попадал в час пик. Мой рабочий день, начинался чуть позже чем везде, а иногда вообще после обеда. Заканчивался день тоже позже, обычно после 22-х 23-х часов. Соответственно, я избегал переполненного метро, пробок и прочего. Но когда мой график стал как у большинства людей, к 9-ти на работу, в 6 с работы, многое поменялось. Первые дни было вообще очень страшно! В метро залезть очень сложно, давка начинается уже на входе в здание метро! Все толкаются, злятся, ругаются, наступают друг другу на ноги! брррр...! Иногда смотря на такие сцены, вообще сложно увидеть в этой серой массе что-то человеческое! Естественно поездив недельку в переполненном метро, к таким ситуациям я привык.На хамство и ругань и толкатню быстро перестаешь обращать внимание, это становится обыденностью. Но вот на что действительно обращаешь внимание, так это на лучики солнышка среди всей этой серой массы)! Изредка среди толпы встрречаются люди, которые одной своей улыбкой могут поменять твое настроение на весь день вперед)! Когда незнакомый человек дарит тебе улыбку просто так, без повода, это здорово)! Мне кажется, что это очень ценное свойство)! И как правило такие люди очень очень редко встречаются(
Я решил немного подумать над этим вопросом, и последние несколько дней по дороге домой, наблюдал за настроением, и поведением людей. Среди несколько тысяч человек, которых я видел в общественном транспорте, я встретил не больше 10-ти вот таких маленьких солнышек) Статистика конечно не очень обнадеживающая( напрашивается вывод, что люди совсем не хотят, не любят, и не умеют улыбаться...
Мне стало любопытно, я решил почитать что по этому поводу пишут в интернете. Как ни странно, статей про то как замечательно улыбаться незнакомцам, в интернете сотни. Пишут про всё, начиная от пользы активности лицевых мышц, заканчивая борьбой с появлением морщин с помощью улыбки
Но когда я посмотрел обсуждения на эту тему, то немного расстроился... большенство коментариев следующего содержания. "я на буду никому улыбаться, а то меня сочтут дурочкой" "улыбатся незнакомцам нельзя, т.к. улыбнешся, а тебя потом изнасилуют!" "Если ты улыбаешься, а люди на тебя смотрят, то думают что ты либо идиот, либо что-то затеял!" И большинство, сходятся на том, что в России улыбаться без особого повода не принято... Вот так вот... такой расклад... грустно(Почитав и сделав выводы, решил сам попробовать поулыбаться людям на улице без причины, просто так)! Оказалось сложно, и страшно... стыдно что ли, неудобно... нет такой привычки((. Но несколько раз улыбнуться получилось) особенно легко получается улыбаться утром)! Когда организм еще свеженький, и настроение светлое и хорошее))!!! Некоторые люди не обращают внимания, многие чуть чуть так робко улыбаются в ответ, и прячут лицо, а некоторые начинают светиться)))! это очень приятно)! Кстати, не один человек не посмотрел на меня как на идиота)! Так что все это бред, что пишут в обсуждении этих тем)!
Вообщем попробую я такую штуку ввести в привычку. Специфическая привычка... может это вообще чисто моя заморочка, но попробовать хочется))!!! Иногда хочется что бы чуть чуть больше хорошего настроения было на свете)!
среда, 15 апреля 2015
Добрый день!
Сегодняшний день начался за чистым рабочим столом!)! что конечно очень порадовало такого жуткого неряху как я)! очень приятно было)))!
Так как стол был уже убран еще вчера, сегодня начал разбирать прилегающие полочки и тумбочки)! сколько же там хлама... старющих бумаг, документов, и прочей ерунды покрывшейся многолетним слоем пыли... 5 минут, и у меня освободился целый шкафчик)))! Завтра буду понемного продолжать)))!
Вчерашняя диллема решилась в пользу курсов языка)! оказалось что подобные вебинары уже в нескольких вариантах выложены в ютубе)! сегодня постараюсь успеть посмотреть)! Т.к. очень интересная тема)!
Большее спасибо forside за поддержку, участие)! И за ценные советы! P.S я помню про песенку про мишек))! обязательно выложу перевод, но чуть попозже)))!
Еще вчера встал вопрос выбора новой книги для чтения, я решил чередовать художественную литературу, с литературой мотивирующей и полезной. Лазил по интернету в поисках чего нибудь полезного, что может облегчить жизнь и повернуть ее в более интресное русло, наткнулся на кнгиу Алан Лакейна "Искусство успевать". Это видимо очередное пособие по тайм-менеджменту)! Посмотрим, почитаем, возможно что интересного получится оттуда взять)! Вопрос то ведь очень волнующий)))!!
Сегодняшняя новая привычка, тоже будет относиться к разделу "Порядок"! Т.к. порядок необходим не только в офисе, но и в доме, решил завести такую смешную привычку)! А именно, каждый день по дороге на работу, выкидывать одну вещь из дома)! У меня (как и большинства наверно) Столько всякой ненужной ерунды хранится... прошлогодние конспекты, тетради, и куча всякой всячины которая еще с колледжа и университета собирает пыль... куча ненужных документов, куча старой посуды, одежды и прочего! Найти день что бы все это разобрать, довольно сложно, да и не справлюсь наверно за день) да и не хочется этим заниматься! А вот каждый день выбрасывать по одной штучке, вполне реально)! Главное, что бы это вошло в привычку)!
Вот такие сегодня идейки)!
Для поднятия настроения, как обычно веселая песенка))!
Сегодня, душераздирающая история... про потерявшуюся овечку(
파란하늘 파란하늘 꿈이
드리운 푸른 언덕에
아기염소 여럿이
풀을 뜯고 놀아요
해처럼 맑은 얼굴로
빗방울이 뚝뚝뚝뚝
떨어지는 날에는
잔뜩 찡그린 얼굴로
엄마찾아 음~메
아빠찾아 음~메
울상을 짓다가
해가 반짝 곱게
피어나면 너무나 기다렸나봐
폴짝폴짝 콩콩콩
흔들흔들 콩콩콩
신나는 아기염소들
! Сегодняшний день начался за чистым рабочим столом!)! что конечно очень порадовало такого жуткого неряху как я)! очень приятно было)))!
Так как стол был уже убран еще вчера, сегодня начал разбирать прилегающие полочки и тумбочки)! сколько же там хлама... старющих бумаг, документов, и прочей ерунды покрывшейся многолетним слоем пыли... 5 минут, и у меня освободился целый шкафчик)))! Завтра буду понемного продолжать)))!
Вчерашняя диллема решилась в пользу курсов языка)! оказалось что подобные вебинары уже в нескольких вариантах выложены в ютубе)! сегодня постараюсь успеть посмотреть)! Т.к. очень интересная тема)!
Большее спасибо forside за поддержку, участие)! И за ценные советы! P.S я помню про песенку про мишек))! обязательно выложу перевод, но чуть попозже)))!
Еще вчера встал вопрос выбора новой книги для чтения, я решил чередовать художественную литературу, с литературой мотивирующей и полезной. Лазил по интернету в поисках чего нибудь полезного, что может облегчить жизнь и повернуть ее в более интресное русло, наткнулся на кнгиу Алан Лакейна "Искусство успевать". Это видимо очередное пособие по тайм-менеджменту)! Посмотрим, почитаем, возможно что интересного получится оттуда взять)! Вопрос то ведь очень волнующий)))!!
Сегодняшняя новая привычка, тоже будет относиться к разделу "Порядок"! Т.к. порядок необходим не только в офисе, но и в доме, решил завести такую смешную привычку)! А именно, каждый день по дороге на работу, выкидывать одну вещь из дома)! У меня (как и большинства наверно) Столько всякой ненужной ерунды хранится... прошлогодние конспекты, тетради, и куча всякой всячины которая еще с колледжа и университета собирает пыль... куча ненужных документов, куча старой посуды, одежды и прочего! Найти день что бы все это разобрать, довольно сложно, да и не справлюсь наверно за день) да и не хочется этим заниматься! А вот каждый день выбрасывать по одной штучке, вполне реально)! Главное, что бы это вошло в привычку)!
Вот такие сегодня идейки)!
Для поднятия настроения, как обычно веселая песенка))!
Сегодня, душераздирающая история... про потерявшуюся овечку(
파란하늘 파란하늘 꿈이
드리운 푸른 언덕에
아기염소 여럿이
풀을 뜯고 놀아요
해처럼 맑은 얼굴로
빗방울이 뚝뚝뚝뚝
떨어지는 날에는
잔뜩 찡그린 얼굴로
엄마찾아 음~메
아빠찾아 음~메
울상을 짓다가
해가 반짝 곱게
피어나면 너무나 기다렸나봐
폴짝폴짝 콩콩콩
흔들흔들 콩콩콩
신나는 아기염소들
вторник, 14 апреля 2015
Сегодня, у меня возник один интересный вопрос выбора...
Абсолютно случайно, наткнулся в интернете на рекламу бесплатного вебинара на тему «Как развить свою память» или «Секреты эффективного обучения».
Маркетологи у этого проекта свой хлеб кушают не зря)! Реклама сделана очень захватывающе, прочитав ее, я загорелся этот вебинар посмотреть)!
webeng.ru/2memory2/?utm_source=vk&utm_medium=cp...
Вот ссылочка, пройдя по которой, можно почитать анонс вебинара.
Обещают научить сворачивать горы, и научить возможности осваивать по одному иностранному языку каждую неделю))))!
Тема развития памяти меня очень интересует, тем более что последнее время, на память нагрузка идет повышеная, и запоминать приходится очень много. Поэтому посмотреть конечно хочется)! Я абсолютно уверен, что будет присутствовать эффект "заманухи" и вечерний вебинар будет пробным уроком курса, а сам курс наверняка придется покупать за деньги)! Бизнес есть бизнес)! У них очень не плохая реклама, а значит, с их стороны сделаны большие вложения, которые они несомненно будут окупать)!
Также, на сегодняшний вечер у меня запланированны курсы языка в посольстве, и теперь стоит диллема, посмотреть - онлайн вебинар, или остаться на курсы... Пройденную тему на курсах я в принципе смогу разобрать самостоятельно (если будет время, которого конечно же не будет))). Вебинар может оказаться полной ерундой...
Пока думаю))! Сложно решить)!
Абсолютно случайно, наткнулся в интернете на рекламу бесплатного вебинара на тему «Как развить свою память» или «Секреты эффективного обучения».
Маркетологи у этого проекта свой хлеб кушают не зря)! Реклама сделана очень захватывающе, прочитав ее, я загорелся этот вебинар посмотреть)!
webeng.ru/2memory2/?utm_source=vk&utm_medium=cp...
Вот ссылочка, пройдя по которой, можно почитать анонс вебинара.
Обещают научить сворачивать горы, и научить возможности осваивать по одному иностранному языку каждую неделю))))!
Тема развития памяти меня очень интересует, тем более что последнее время, на память нагрузка идет повышеная, и запоминать приходится очень много. Поэтому посмотреть конечно хочется)! Я абсолютно уверен, что будет присутствовать эффект "заманухи" и вечерний вебинар будет пробным уроком курса, а сам курс наверняка придется покупать за деньги)! Бизнес есть бизнес)! У них очень не плохая реклама, а значит, с их стороны сделаны большие вложения, которые они несомненно будут окупать)!
Также, на сегодняшний вечер у меня запланированны курсы языка в посольстве, и теперь стоит диллема, посмотреть - онлайн вебинар, или остаться на курсы... Пройденную тему на курсах я в принципе смогу разобрать самостоятельно (если будет время, которого конечно же не будет))). Вебинар может оказаться полной ерундой...
Пока думаю))! Сложно решить)!
Добрый день!!!
Сегодня в Москве, я увидел первый весенний дождик)! К счастью под сам дождик я не попал, зато попал под утреннюю свежесть, которая была на улице после дождя)! Запах весны просто одуряющий)! хочется просто сидеть и дышать))!!
Вчера попробовал первый раз позаниматься языком по скайпу. Трудно, страшно, но безумно интересно)! Удовольствия куча, Пользы тоже))! Первые минут 5 очень тяжело было, 2 слова связать не мог( а потом как-то разболтался)! и пол часа пробного занятия пролетели как одна минута)))!!! Оказывается уже что то знаю) и говорить не так сложно, как я всегда думал)! просто нужно больше практики)))!!! Собеседница была очень активная и терпеливая)! Вообщем получил кучу положительных эмоций)! Всем советую данный сервис!!!
Еще одна особенность сервиса "Italki", перед тем, как определиться с постоянным педагогом, сервис предлагает провести 3 пробных занятия. Стоимость пробника, 3-5 $. Длительность 30 мин. Т.е. это возможность пообщаться с 3-мя разными преподавателями, (по своему усмотрению) и выбрать для себя самого подходящего)! У меня еще 2 пробника осталось. на этой неделе их использую, а на следующей уже выберу себе постоянного педагога, с которым 2-3 раза в неделю буду болтать и заниматься! Думаю что дело с изучением языка пойдет заметно быстрее и интереснее!
Еще, вчера дочитал Ремарка, "Жизнь в займы". Удивительный роман, как и весь Ремарк в принципе)! Куча мыслей после прочтения, и много над чем действительно задумываешься...
И как обычно, ни один день, не обходится без введения новой привычки!
Близшайшие несколько дней, я хочу посвятить такой вещи как порядок... Благодря вот этому дневничку, и ежедневным записям, а также благодаря введению и соблюдению нескольких полезных привычек, мне удалось навести какой-никакой порядок в голове и мыслях)! Теперь хочется навести порядок в более приземленном смысле этого слова)! А именно, самый обычный порядок на своем рабочем столе, и в доме)! Надо признаться, я тот еще неряха)! И на моем столе обычно такой бедлам творится))!!! И это довольно часто мешает продуктивной работе, все-таки, каждая вещь должна иметь свое место! В моем случае, это довольно-таки не просто, ну совсем я не умею так жить! А Раз не умею, значит пора учиться)! С порядком в доме, намного проще, там у нас командует любима жена)! И очень хорошо с этим справляется, девочка она аккуратная, за что ей памятник при жизни поставить хочется)!
Пока я решил начать с малого, а именно в начале рабочего дня, 5-7 минут посвящать уборке своего рабочего места)! Потихонечку буду выбрасывать ненужный хлам который в офисе очень быстро скапливается, и буду стараться не заводить новый)!
Ну и как обычно, веселая песенка)! Про то, чем занимаются корейские горные зайчики в свободное время)))!
토끼토끼 다같이 깡총깡총 뛰는 시간
다같이 일어나 시나게
산토끼 토끼야
어디를 가느냐
깡충깡충 뛰면서
어디를 가느냐
요요 토끼토끼
몰래몰래 어디가
도리도리 하지말고 이제 그만 알려줘
산고개 고개를
나혼자 넘어서
토실토실 알밤을
주워 올 테야
!!!Сегодня в Москве, я увидел первый весенний дождик)! К счастью под сам дождик я не попал, зато попал под утреннюю свежесть, которая была на улице после дождя)! Запах весны просто одуряющий)! хочется просто сидеть и дышать))!!
Вчера попробовал первый раз позаниматься языком по скайпу. Трудно, страшно, но безумно интересно)! Удовольствия куча, Пользы тоже))! Первые минут 5 очень тяжело было, 2 слова связать не мог( а потом как-то разболтался)! и пол часа пробного занятия пролетели как одна минута)))!!! Оказывается уже что то знаю) и говорить не так сложно, как я всегда думал)! просто нужно больше практики)))!!! Собеседница была очень активная и терпеливая)! Вообщем получил кучу положительных эмоций)! Всем советую данный сервис!!!
Еще одна особенность сервиса "Italki", перед тем, как определиться с постоянным педагогом, сервис предлагает провести 3 пробных занятия. Стоимость пробника, 3-5 $. Длительность 30 мин. Т.е. это возможность пообщаться с 3-мя разными преподавателями, (по своему усмотрению) и выбрать для себя самого подходящего)! У меня еще 2 пробника осталось. на этой неделе их использую, а на следующей уже выберу себе постоянного педагога, с которым 2-3 раза в неделю буду болтать и заниматься! Думаю что дело с изучением языка пойдет заметно быстрее и интереснее
! Еще, вчера дочитал Ремарка, "Жизнь в займы". Удивительный роман, как и весь Ремарк в принципе)! Куча мыслей после прочтения, и много над чем действительно задумываешься...
И как обычно, ни один день, не обходится без введения новой привычки
! Близшайшие несколько дней, я хочу посвятить такой вещи как порядок... Благодря вот этому дневничку, и ежедневным записям, а также благодаря введению и соблюдению нескольких полезных привычек, мне удалось навести какой-никакой порядок в голове и мыслях)! Теперь хочется навести порядок в более приземленном смысле этого слова)! А именно, самый обычный порядок на своем рабочем столе, и в доме)! Надо признаться, я тот еще неряха)! И на моем столе обычно такой бедлам творится))!!! И это довольно часто мешает продуктивной работе, все-таки, каждая вещь должна иметь свое место! В моем случае, это довольно-таки не просто, ну совсем я не умею так жить! А Раз не умею, значит пора учиться)! С порядком в доме, намного проще, там у нас командует любима жена)! И очень хорошо с этим справляется, девочка она аккуратная, за что ей памятник при жизни поставить хочется)!
Пока я решил начать с малого, а именно в начале рабочего дня, 5-7 минут посвящать уборке своего рабочего места)! Потихонечку буду выбрасывать ненужный хлам который в офисе очень быстро скапливается, и буду стараться не заводить новый)!
Ну и как обычно, веселая песенка)! Про то, чем занимаются корейские горные зайчики в свободное время)))!
토끼토끼 다같이 깡총깡총 뛰는 시간
다같이 일어나 시나게
산토끼 토끼야
어디를 가느냐
깡충깡충 뛰면서
어디를 가느냐
요요 토끼토끼
몰래몰래 어디가
도리도리 하지말고 이제 그만 알려줘
산고개 고개를
나혼자 넘어서
토실토실 알밤을
주워 올 테야
понедельник, 13 апреля 2015
Добрый День
Погода продолжает нас радовать)! Теперь солнце является лучшим будильником по утрам)! когда на улице такая красота, валяться в кровати совсем не хочется, а хочется жить, и дышать полной грудью))!!!
Вчера, я как и обещал, разобрался в онлайн-сервисе иностранных языков Italki. Сервис действительно очень удобный и простой. Преподавателей огромный выбор, на любой вкус! Приглядел себе несколько, остановился пока на одной корейской студентке, которая учится в Америке. С Американским часовым поясом чуть полегче, с Кореей найти время для занятий удобное и для педагога и для студента сложнее. Их свободные часы выпадают на наши активные)! Вчера начал вести переписку, надеюсь что мы найдем общий язык, и сможем заниматься)! Раньше никогда на Корейском не переписывался, оказалось, что это совсем не сложно, и даже моего скудного запаса слов и грамматики, вполне хватает. В процессе переписки, даже несколько новых часто употребляемых конструкций выучил)! Так что, даже не начав еще заниматься уже получил плюс)! Первое пробное занятие назначил на сегодня, на 11 вечера, очень волнуюсь. Это будет моя первая серьезная практика)! Я немножко поражен условиями этого сервиса, пробное получасовое занятие с преподавателем-носителем языка будет стоить всего 160-180 р... т.е. 3$ А стоимость полного занятия длительностью 1 час, будет стоить 10$)) Чудеса)! В Москве ни один студент за такие деньги с тобой заниматься не будет)!
Сегодня, хочу завести еще одну полезную привычку)! И она, как и вчерашняя, относится к разделу здорового питания)!
А именно, хочу начать контролировать процесс еды, или попросту, перестать объедаться)! Как я уже вчера писал, так сложилось, что я обычно почти не завтракал. Соответственно к обеду, аппетит всегда был просто зверский, и даже мои коллеги, которые по комплекции раза в 1.5 - 2 больше меня, всегда удивляются, "Как в тебя столько влезает")) Вечером, примерно такая же история)! когда приходишь голодный, домой часов в 11, сметаешь все, до чего могут дотянуться руки)). Т.к. обмен веществ у меня хороший, и образ жизни довольно активный, я никогда не переживал из за этого, т.к. вес уже много лет не меняется, и остается как и раньше, даже чуть ниже положенной нормы. вне зависимости от того сколько, и когда я кушаю. Но я считаю, что даже несмотря на это, так питаться нельзя) Во первых много кушать на ночь вредно, когда желудок не переполнен, высыпаешься намного лучше, это проверенно)! Да и в обед надо начинать контролировать аппетит) иначе после таких обедов пару часов потом вообще ничего делать не хочется, становишься вялым и ленивым)!
Т.к. я с завтраками вроде проблему решил, не объедаться в обед теперь проще)! т.к. кушать к обеду хочется не так сильно)! Наверно следует еще ввести полдник, т.к. передвинуть время ужина на более раннее пока не получается, но спать хочется ложиться без набитого желудка)!
Будем пробовать, и делать выводы)!
Для поднятия настроения, вот еще одна корейская песенка, про толстого папу-мишку, и стройную маму-мишку)!)))
Сегодня день более загружен чем обычно, поэтому, песенка покороче)))!
곰 세 마리 가
한 집에 있어
아빠 곰, 엄마 곰, 애기 곰
아빠 곰은 뚱뚱해
엄마 곰은 날씬해
애기 곰은 제일 귀여워
으쓱 으쓱 잘 한다
Погода продолжает нас радовать)! Теперь солнце является лучшим будильником по утрам)! когда на улице такая красота, валяться в кровати совсем не хочется, а хочется жить, и дышать полной грудью))!!!
Вчера, я как и обещал, разобрался в онлайн-сервисе иностранных языков Italki. Сервис действительно очень удобный и простой. Преподавателей огромный выбор, на любой вкус! Приглядел себе несколько, остановился пока на одной корейской студентке, которая учится в Америке. С Американским часовым поясом чуть полегче, с Кореей найти время для занятий удобное и для педагога и для студента сложнее. Их свободные часы выпадают на наши активные)! Вчера начал вести переписку, надеюсь что мы найдем общий язык, и сможем заниматься)! Раньше никогда на Корейском не переписывался, оказалось, что это совсем не сложно, и даже моего скудного запаса слов и грамматики, вполне хватает. В процессе переписки, даже несколько новых часто употребляемых конструкций выучил)! Так что, даже не начав еще заниматься уже получил плюс)! Первое пробное занятие назначил на сегодня, на 11 вечера, очень волнуюсь. Это будет моя первая серьезная практика)! Я немножко поражен условиями этого сервиса, пробное получасовое занятие с преподавателем-носителем языка будет стоить всего 160-180 р... т.е. 3$ А стоимость полного занятия длительностью 1 час, будет стоить 10$)) Чудеса)! В Москве ни один студент за такие деньги с тобой заниматься не будет)!
Сегодня, хочу завести еще одну полезную привычку)! И она, как и вчерашняя, относится к разделу здорового питания)!
А именно, хочу начать контролировать процесс еды, или попросту, перестать объедаться)! Как я уже вчера писал, так сложилось, что я обычно почти не завтракал. Соответственно к обеду, аппетит всегда был просто зверский, и даже мои коллеги, которые по комплекции раза в 1.5 - 2 больше меня, всегда удивляются, "Как в тебя столько влезает")) Вечером, примерно такая же история)! когда приходишь голодный, домой часов в 11, сметаешь все, до чего могут дотянуться руки)). Т.к. обмен веществ у меня хороший, и образ жизни довольно активный, я никогда не переживал из за этого, т.к. вес уже много лет не меняется, и остается как и раньше, даже чуть ниже положенной нормы. вне зависимости от того сколько, и когда я кушаю. Но я считаю, что даже несмотря на это, так питаться нельзя) Во первых много кушать на ночь вредно, когда желудок не переполнен, высыпаешься намного лучше, это проверенно)! Да и в обед надо начинать контролировать аппетит) иначе после таких обедов пару часов потом вообще ничего делать не хочется, становишься вялым и ленивым)!
Т.к. я с завтраками вроде проблему решил, не объедаться в обед теперь проще)! т.к. кушать к обеду хочется не так сильно)! Наверно следует еще ввести полдник, т.к. передвинуть время ужина на более раннее пока не получается, но спать хочется ложиться без набитого желудка)!
Будем пробовать, и делать выводы)!
Для поднятия настроения, вот еще одна корейская песенка, про толстого папу-мишку, и стройную маму-мишку)!)))
Сегодня день более загружен чем обычно, поэтому, песенка покороче)))!
곰 세 마리 가
한 집에 있어
아빠 곰, 엄마 곰, 애기 곰
아빠 곰은 뚱뚱해
엄마 곰은 날씬해
애기 곰은 제일 귀여워
으쓱 으쓱 잘 한다