Добрый День
Погода продолжает нас радовать)! Теперь солнце является лучшим будильником по утрам)! когда на улице такая красота, валяться в кровати совсем не хочется, а хочется жить, и дышать полной грудью))!!!
Вчера, я как и обещал, разобрался в онлайн-сервисе иностранных языков Italki. Сервис действительно очень удобный и простой. Преподавателей огромный выбор, на любой вкус! Приглядел себе несколько, остановился пока на одной корейской студентке, которая учится в Америке. С Американским часовым поясом чуть полегче, с Кореей найти время для занятий удобное и для педагога и для студента сложнее. Их свободные часы выпадают на наши активные)! Вчера начал вести переписку, надеюсь что мы найдем общий язык, и сможем заниматься)! Раньше никогда на Корейском не переписывался, оказалось, что это совсем не сложно, и даже моего скудного запаса слов и грамматики, вполне хватает. В процессе переписки, даже несколько новых часто употребляемых конструкций выучил)! Так что, даже не начав еще заниматься уже получил плюс)! Первое пробное занятие назначил на сегодня, на 11 вечера, очень волнуюсь. Это будет моя первая серьезная практика)! Я немножко поражен условиями этого сервиса, пробное получасовое занятие с преподавателем-носителем языка будет стоить всего 160-180 р... т.е. 3$ А стоимость полного занятия длительностью 1 час, будет стоить 10$)) Чудеса)! В Москве ни один студент за такие деньги с тобой заниматься не будет)!
Сегодня, хочу завести еще одну полезную привычку)! И она, как и вчерашняя, относится к разделу здорового питания)!
А именно, хочу начать контролировать процесс еды, или попросту, перестать объедаться)! Как я уже вчера писал, так сложилось, что я обычно почти не завтракал. Соответственно к обеду, аппетит всегда был просто зверский, и даже мои коллеги, которые по комплекции раза в 1.5 - 2 больше меня, всегда удивляются, "Как в тебя столько влезает")) Вечером, примерно такая же история)! когда приходишь голодный, домой часов в 11, сметаешь все, до чего могут дотянуться руки)). Т.к. обмен веществ у меня хороший, и образ жизни довольно активный, я никогда не переживал из за этого, т.к. вес уже много лет не меняется, и остается как и раньше, даже чуть ниже положенной нормы. вне зависимости от того сколько, и когда я кушаю. Но я считаю, что даже несмотря на это, так питаться нельзя) Во первых много кушать на ночь вредно, когда желудок не переполнен, высыпаешься намного лучше, это проверенно)! Да и в обед надо начинать контролировать аппетит) иначе после таких обедов пару часов потом вообще ничего делать не хочется, становишься вялым и ленивым)!
Т.к. я с завтраками вроде проблему решил, не объедаться в обед теперь проще)! т.к. кушать к обеду хочется не так сильно)! Наверно следует еще ввести полдник, т.к. передвинуть время ужина на более раннее пока не получается, но спать хочется ложиться без набитого желудка)!
Будем пробовать, и делать выводы)!
Для поднятия настроения, вот еще одна корейская песенка, про толстого папу-мишку, и стройную маму-мишку)!)))
Сегодня день более загружен чем обычно, поэтому, песенка покороче)))!
곰 세 마리 가
한 집에 있어
아빠 곰, 엄마 곰, 애기 곰
아빠 곰은 뚱뚱해
엄마 곰은 날씬해
애기 곰은 제일 귀여워
으쓱 으쓱 잘 한다
Погода продолжает нас радовать)! Теперь солнце является лучшим будильником по утрам)! когда на улице такая красота, валяться в кровати совсем не хочется, а хочется жить, и дышать полной грудью))!!!
Вчера, я как и обещал, разобрался в онлайн-сервисе иностранных языков Italki. Сервис действительно очень удобный и простой. Преподавателей огромный выбор, на любой вкус! Приглядел себе несколько, остановился пока на одной корейской студентке, которая учится в Америке. С Американским часовым поясом чуть полегче, с Кореей найти время для занятий удобное и для педагога и для студента сложнее. Их свободные часы выпадают на наши активные)! Вчера начал вести переписку, надеюсь что мы найдем общий язык, и сможем заниматься)! Раньше никогда на Корейском не переписывался, оказалось, что это совсем не сложно, и даже моего скудного запаса слов и грамматики, вполне хватает. В процессе переписки, даже несколько новых часто употребляемых конструкций выучил)! Так что, даже не начав еще заниматься уже получил плюс)! Первое пробное занятие назначил на сегодня, на 11 вечера, очень волнуюсь. Это будет моя первая серьезная практика)! Я немножко поражен условиями этого сервиса, пробное получасовое занятие с преподавателем-носителем языка будет стоить всего 160-180 р... т.е. 3$ А стоимость полного занятия длительностью 1 час, будет стоить 10$)) Чудеса)! В Москве ни один студент за такие деньги с тобой заниматься не будет)!
Сегодня, хочу завести еще одну полезную привычку)! И она, как и вчерашняя, относится к разделу здорового питания)!
А именно, хочу начать контролировать процесс еды, или попросту, перестать объедаться)! Как я уже вчера писал, так сложилось, что я обычно почти не завтракал. Соответственно к обеду, аппетит всегда был просто зверский, и даже мои коллеги, которые по комплекции раза в 1.5 - 2 больше меня, всегда удивляются, "Как в тебя столько влезает")) Вечером, примерно такая же история)! когда приходишь голодный, домой часов в 11, сметаешь все, до чего могут дотянуться руки)). Т.к. обмен веществ у меня хороший, и образ жизни довольно активный, я никогда не переживал из за этого, т.к. вес уже много лет не меняется, и остается как и раньше, даже чуть ниже положенной нормы. вне зависимости от того сколько, и когда я кушаю. Но я считаю, что даже несмотря на это, так питаться нельзя) Во первых много кушать на ночь вредно, когда желудок не переполнен, высыпаешься намного лучше, это проверенно)! Да и в обед надо начинать контролировать аппетит) иначе после таких обедов пару часов потом вообще ничего делать не хочется, становишься вялым и ленивым)!
Т.к. я с завтраками вроде проблему решил, не объедаться в обед теперь проще)! т.к. кушать к обеду хочется не так сильно)! Наверно следует еще ввести полдник, т.к. передвинуть время ужина на более раннее пока не получается, но спать хочется ложиться без набитого желудка)!
Будем пробовать, и делать выводы)!
Для поднятия настроения, вот еще одна корейская песенка, про толстого папу-мишку, и стройную маму-мишку)!)))
Сегодня день более загружен чем обычно, поэтому, песенка покороче)))!
곰 세 마리 가
한 집에 있어
아빠 곰, 엄마 곰, 애기 곰
아빠 곰은 뚱뚱해
엄마 곰은 날씬해
애기 곰은 제일 귀여워
으쓱 으쓱 잘 한다
-
-
13.04.2015 в 15:17-
-
13.04.2015 в 15:58-
-
13.04.2015 в 16:07-
-
16.04.2015 в 19:00한 (Хан) 1 집에 (Чибэ) Дом 있어 (Иссо) есть
아빠 (Аппа) папа 곰 (Ком), 엄마 (Ома) мама 곰, (Ком) 애기 (Эги) карапуз, малыш 곰 (Ком)
아빠 (Аппа) 곰은 (Комын) 뚱뚱해 (ТунТун(х)э) толстый)
엄마 (Ома) 곰은 (Комын) 날씬해 (Нальщин(х)э) стройная
애기 (Эги) 곰은 (Комын) 너무 (Ному) очень 귀여워 (Квиёва) милый
으쓱 으쓱 (Ысык Ысык) это такое движение которое мишки делают вроде как танцуют) 잘 한다 (Чаранта) хорошо делают