Доброй ночи
Закончилась бурные выходные эти два дня были настолько загружены, что я успел нарушить большинство своих ежедневных привычек, просто банально из за нехватки времени) Но совесть вроде молчит, а значит ничего страшного не случилось, завтра буду анализировать эту ситуацию подробно!
Еще немного подвело самочувствие, перед выходными где то умудрился подхватить простуду( Все выходные шмыгал носом и не переставая чихал( Это кстати тоже было причиной невысокой продуктивности последних дней.
В связи с этим, хочется завести привычку связанную с укреплением здоровья и профилактики простуды)!
Каждый из нас с детства, знает о пользе закаливания)! Истинные фанатики обливаются ледяной водой на морозе, и прочее) я к таким фанатикам не отношусь, и вряд ли когда нибудь дойду до такого уровня ЗОЖ, да и надо ли? Я попробовал по изучать немного этот вопрос, и пришел к выводу, что лучший способ закаливания (особенно на начальном этапе, это простое обливание ног холодной водой из душа с утра, и перед сном. С утра это помогает просыпаться, вечером хорошо засыпать) к тому же это полезно не посредственно для самих ног, ну и конечно для общего укрепления организма, и профилактики легких простудных заболеваний. К тому же, эта привычка не занимает отдельного времени, и довольно приятная)
Так что завтра обязательно попробую))!!